夏天快到了，给大家推荐一道适合夏天的糖水——薄荷冰砂糖粥 主要食材是：大米、红豆、薄荷、冰糖。 制作方法如下： 1.将大米和红豆洗净，放入锅中，加水熬成粥； 2.在粥里加入薄荷叶，继续用小火煮至熟透； 3.最后加入冰糖融化，搅拌均匀就可以啦~ 喝起来口感绵密，带着一股清凉甘甜的香味，让人神清气爽！
戴裕达戴裕达猕猴桃干，很好吃！ 之前看到有人质疑说，这玩意儿能有多好吃啊，不就甜的发苦的干巴巴的果子么…… 我就特别疑惑了，你竟然没吃过猕猴桃干？那你知道什么牌子的好吃呢？我吃的最多的就是乐百氏的，这个超市里卖的比较多。味道嘛我觉得是很不错的，不是特别的甜也不是很酸，是那种恰到好处的味道。
代柔栀黄鳟鱼的做法有很多种，不同地方做法也不一样！ 黄蟮也叫黄鳝、鳝鱼、罗非鱼等等 属合鳃目 雅罗鱼科 俗称：黄蟮（上海）、鳝鱼（四川）、罗非鱼（广东）。英文名：Monopterus 形态特征：体形细长，前部呈圆柱状，后部侧扁；头圆形，口大，端位，下颌稍向前突出。眼睛小，能升降而闭上或睁开。
花景奇山东人，现在天津，对这个问题深有体会。 首先得说，鲁菜是八大菜系之首（个人意见），烹饪技法最高，且鲁菜最讲究食材本味，这在其他菜系中是很难得的。所以只要用料实在，鲁菜的菜品一般都比较好吃。 但是，凡事都有但是….. 鲁菜在北方吃得比较多，味道偏咸，以炖炒为主。
陶轩翥松茸的吃法很多，我最喜欢的是蒸着吃或者熬汤喝 但我还没吃过松茸刺身 不过看别人吃的时候蛮好看的 就那个白白嫩嫩的菇柄，切成薄片 配上芥辣酱油、香葱、花生碎之类的一起蘸着吃 我在想吃的时候也尝试着这样做过 可是我怎么也找不着那种新鲜的味道了 因为我在云南的时候，
慎俏利“风”这个字，让人想到的是“随风潜入夜，润物细无声”——那是一种蔓延、渗透的力量；而“味”这个字，则是直接而又明确的味觉体验——甜、酸、辣、鲜……种种滋味在口腔中爆裂开来。然而当我们谈到“风味”这个词的时候，却是将两种截然相反的感受统一在一起——这种矛盾统一的感受便是对风味最好的诠释！风味是什么？
漆曦钰要说海带哪种做法最有营养，那肯定是清淡的煮海带最有营养了！ 海带中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族、钙、磷、铁等营养物质。 尤其值得一提的是，海带上色素对亚硝酸钠有清除作用，多吃海带有助于预防胃癌和食道癌。 所以要想吃得健康，最简单的方法就是水煮一下，不放任何调味品。
尚克强我们先来看看青瓜和黄瓜的营养价值表。每100克青瓜含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、烟酸0.5毫克、镁6毫克、维生素B20.03毫克、锌0.16毫克、钙16毫克、钾122毫克、磷12毫克、铁0.6毫克、维生素B10.02毫克、烟酸0.3毫克、维生素C4毫克、热量57千焦、维生素B60.05毫克、
卿柔曼蕨菜鲜品的食用部位为嫩茎，因为蕨菜的幼嫩茎轴鲜绿色，所以又叫做"拳头菜"、"猫爪菜"等。蕨菜含有18种氨基酸、9种矿质元素（硒、钙、磷等）、蕨菜素，还具有抗菌、收敛、清热、驱虫等功能。现代医学认为，蕨菜的提取液能对癌瘤细胞起到一定抑制作用。
蓝瑞兴木瓜营养丰富，味道香甜美味，具有独特的美容养颜，延缓衰老等功效，在所有水果中也是少有的具有分解脂肪、消化功效的营养水果，木瓜的蛋白质，维生素含量十分高，其含量超过了苹果，梨和葡萄等多种水果。花生味甘、性平，入脾、肺经。
唐靓燕黄豆煮蛋是一道简单家常食疗，主要原料是黄豆和鸡蛋，鸡蛋是一种高蛋白低脂肪的营养成分。中医认为，黄豆味甘，性平，入脾、胃经，具有健脾利湿、润燥消水、清热解毒、宽中下气，益气的功效。那么，黄豆煮鸡蛋怎么做好吃？黄豆煮鸡蛋的功效与作用是什么？
庄政斌云南民间流传着“常喝石斛汤，百岁不慌张”、“田七炖猪骨，百岁可寿延”、“石斛炖鸡百病消”等谚语。田七猪骨汤有养血润燥，祛瘀生新，活血止血，消肿定痛的功效，是理想的保健汤水。适用于妇女血虚不足，月经不调，痛经闭经，产后少乳，贫血头晕，体虚乏力等。猪骨含有丰富的骨胶原、钙及其他人体所需的营养物质。
钟向阳麦仁味甘、性平，含有蛋白质、脂肪及维生素B1、钙、磷等成分，能养心、胃，健脾、安神。将麦仁煮烂后加红糖服用，在补虚的同时还具有温经、通脉、活血、止痛的作用。麦仁煮粥，具有一定的保健作用。
竺珊红鲫鱼炖北芪，是用鲫鱼和北芪炖制的一道汤品，具有补气健体、固表止汗等功效，适用于治疗气虚不足以及汗出异常等症，也可用于治疗产后缺乳症。除此之外，如果气血亏虚导致身体疲乏、精神萎靡、自汗等症状，也可以使用鲫鱼炖北芪进行食疗。
蔚娟娟海星具有小毒，中医认为海星味咸，性寒，入肝、脾经：有攻毒蚀恶肉，杀疳蛔，燥湿祛痰，软坚散结之功，主治中耳炎，白喉，癣疥，嵌甲，淋巴结结核，蛇咬伤，小儿疳积，慢性气管炎，胃及子宫颈癌、甲状腺肿大等。
晁小滟有壮阳补肾，敛肺定喘，固精止遗，乌发养颜，抗老防衰，预防便秘与癌症等作用。制作和吃法：用料：生核桃肉500克，高度白酒2500毫升，冰糖250-300克。将生核桃肉洗净晒干，用刀拍成小片，装入小坛子中，倒入冰糖和白酒，将坛口密封，浸泡于阴凉处约15天后开封过滤，将滤过液装入瓶中保存食用。
荣士月白菜味甘，性微寒，有和胃利水、健脾止泄、清热除烦、通肠排毒之功效。人体内积累过多的脂肪和毒素，易引发痤疮等皮肤病，大白菜中含有的大量纤维素能加快胃肠蠕动，帮助排出体内毒素和多余的脂肪。另外，大白菜中所含的维生素C是很强的抗氧化剂，能阻止色氨酸还原成瞟吟，有助于防止痛风。
尉迟鑫曼山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。其所含淀粉酶、多酚氧化酶等能促进消化，还可解痉，辅助治疗消化系统疾病；黏液蛋白能防止脂肪沉淀，有利于减肥和美容；山药含有二苯烯类化合物及尿囊素、腰果酚、腺嘌呤、薯蓣皂甙元等，能降低血糖、阻止血脂升高，有降血糖、降血脂、减肥的作用；还可增强免疫功能，
柯亨辉薏米味甘、淡，性凉，有一定的利水消肿的作用。在中医理论中，薏米有利水渗湿、健脾止泻、解毒敛疮的功效，而糙米有健脾、补肺、健胃等功效。两者结合在一起，可促进胃肠道的消化功能。如果有经常拉肚子、胃口不好的情况，可以适当饮用来调理。
储萧月八角茴香能温肾散寒、理气止痛、健胃行滞；胡椒能温中散寒、下气消痰；肉桂能补火助阳、散寒镇痛；小茴香能散寒止痛、理气和胃；陈皮（干橘皮）能健脾理气、化痰止咳；草果能燥湿温中、消食化痰；丁香（公丁子）能温中降逆、补肾助阳；陈皮能理气健脾、燥湿化痰等。
池长原