制后的海马营养丰富，含有17种氨基酸，是人体自身免疫系统不可缺少的营养元素，其中包括人体自身无法合成的8种必须氨基酸；含有18种无机盐，特别是含有丰富的钙、铁及性激素、牛黄酸；脂肪含量少，10只海马仅合脂肪1毫克，且胆固醇含量为零。海马具有祛风活络，养心壮阳，消肿止痛之功效。
殷小博殷小博眉豆煲鸡爪是一道广东地区汉族风味名菜，属于荤素搭配的靓汤，营养价值极高。用眉豆和鸡爪煲汤具有补气血，养颜美容，固精气，暖脾胃，乌发补肾等功效，是非常适合老年人食用的滋补靓汤。眉豆具有补中益气，化痰止咳，解酒毒，解药疮肿毒，暖脾胃，安五脏，和肝脾，化寒暖血，聪耳明目等功效。
茅小东1、润燥清热中医认为，黄梨具有生津止渴、清热止咳、降火清心、滋阴养肺、疏肝解郁、健脾和胃等作用，可治疗胸腹闷胀、热病饮酒、消渴、大便不通畅等症状。而且秋梨味甘、微酸、性凉，专入肺胃经，可滋阴润肺，生津止渴，并有润便、镇咳的作用。
袁晓琼淮山杞子粥具有补肝益肾、养心健脾的功效，适用于五脏虚痨，可作为五脏虚损者的食疗方。常服此粥，不仅对肝肾有滋补效果，而且能驻颜祛斑，乌发养血。尤其适合身体虚弱、气血不足所致：食欲不振，腰膝无力；头发早白欲脱；经常头晕目眩；皮肤粗糙，容颜易老者食用。
益靖淳生椰子肉性味甘平，食用后能补心安神、解酒毒。熟椰子肉性味甘温，能除湿健脾、怯风、止血。两者皆能利水通乳，用于治疗赤白痢疾、小儿疳积等。现代医学研究则发现，椰子肉含有丰富的蛋白质、脂肪，钙、磷、铁等矿物质及维生素B1、B2、烟酸，有补血补钙、促进儿童骨骼和肌肉生长发育的能力。
来思琪西葫芦味甜，肉质松软多汁。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。具有清热利尿、化痰止咳、清心除烦等功效。1、美容养颜西葫芦含有的黄瓜酶等特殊成分，有利尿、美容养颜、减肥的作用，可促进肠道消化，减少皮肤的油脂分秘，对于青少年痤疮具有良好的疗效。
计金水苹果煮着吃具有补心经，降肝火，补脾胃的作用，在一定程度上可以治疗神经衰弱、失眠、腹泻等疾病。生吃苹果则有生发、乌发的效果，是很多爱美的女性的养发佳品。虽然说吃苹果的好处有很多，但是在食用苹果时还是有一些禁忌的，如果吃苹果时触碰到了这些禁忌会对人体产生不利的影响。
程雪晴石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效，用于热病伤津，症见发热口渴、心烦、汗出多，或热盛阴伤所致的消渴、胃阴不足的胃脘痞闷、干呕、呃逆，或肾阴不足，肝阳上亢所症见的头晕目眩、耳鸣、咽干等。
仝初静田七蒸猪心具有活血、止血、消除瘀血、排出血块等功效，在女性中的使用率非常的高，由于妇女特殊的生理结构，再加上日常生活中的不良的饮食习惯，经期或者更年期都会有一些异常的情况出现，所以可以使用田七蒸猪心的土方来调理。
尹开龙老盐黄皮水是一道非常传统的粤式凉茶，因为老盐和黄皮都有平和、清热去湿、和胃健脾的效用，所以老盐黄皮水既有美容养颜的作用，又有着清热解毒、消暑去痱的功效。制作方法非常的简单，只需要准备老盐和黄皮干，在锅中加入适量的清水，把黄皮干洗干净然后放入水中煮开。
涂子辰中国水蛇具有滋补强壮、祛风、活络、截疟的功效，用于劳伤乏力、神经衰弱、风湿筋骨疼痛、产后虚羸、久疟虚羸、虚劳咳嗽、脘腹疼痛、跌打损伤、腰腿疼、小儿疳积、痈肿、秃疮、风瘙等症。中国水蛇营养成分高，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸以及维生素A、B、E等营养成分。
劳芷琪通草鲫鱼汤有补脾健胃，清热通乳的的功效。适用于产后无乳或少乳，双乳无胀满感，乳汁清稀，食少便溏者。通草鲫鱼汤的小窍门通草鲫鱼汤的做法简单？下面教大家做通草鲫鱼汤怎么做好吃：1、鲫鱼洗干净，杀好，在鱼身上割几刀，方便入味。2、在锅内放入适量水，放入鲫鱼，加姜片去腥，用大火煮开后改用小火炖煮1.5小时。
谢昊曦塘鲺鱼营养价值极高，肉质坚实而细嫩，味道鲜美，肥而不腻人，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素。中医认为塘鲺性平、味甘，具有温中、补虚、暖肾、摄精、去头面皯黵、润泽皮肤等功效。现代医学研究证明，塘鲺鱼对高胆固醇、高血糖等疾病具有一定的防治功效。
占蕾华龙骨玉米汤是一道汤品，具有良好的补钙功效。龙眼肉含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、维生素B2、钙、铁等，有补血安神和舒神经之功效。龙眼肉15克。芡实30克。龙骨60克。粟米50克。精盐适量。
家鑫美甘草味甘、性平，归十二经，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药之功效，常用于治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹、四肢挛急疼痛、痈肿疮毒，以及解药物、食物中毒。甘草有较强的解毒、抗感染作用，并可促进人体体液免 疫 ；甘草还具有抗变态 反应的作用，能对抗组织胺的过敏 反应。
万俟昕然水白蜂蜜味道香甜，具有补中益气、健脾益肾、调和诸药的作用，可用于治疗脏腑寒凉、脾虚体弱、肺虚咳喘、肾虚肠燥、妇女血亏等病症。《神农本草经》记载，蜂蜜味甘平、无毒，主心腹邪气，诸惊恶肉，丸散膏脂和用之。《本草纲目》中有“蜂蜜入药之功有五，清热也、补中也、解毒也、止痛也、止泻也。”的说法。
芦桂帆日常生活中，减肥食谱的选择有很多种，而醋泡海带减肥是其中较为科学有效的一种，选择醋泡海带减肥，不仅可以加快脂肪的燃烧代谢速度，还可以让减肥过程变得更加安全、健康，无任何毒副作用产生，所以是众多减肥食谱中比较突出的一种。
屈凌云乌鸡具有调理气血，安神养心，滋补肝肾，通五脏六腑，强筋骨，益气力，补虚弱的功效。乌鸡含有较多的维生素A，一定量的维生索B和维生素C以及钙，磷，铁等矿物质，其蛋白质，脂肪和热量与普通鸡肉相比相差并不大。乌鸡性平，温，归肾、肺、脾经。具有养阴清热、补肝益肾，健脾和中等功效。
关路怡黑豆豆浆具有清热润肺，安神止痛，养血祛风的功效，适用于营养不良、妇女缺乳、烦热口渴、风疾、头痛、失眠等症。经常饮用黑豆浆具有乌发养颜、补肾、护肝、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。中医认为，肝开窍于目，黑豆浆可有效地补肝，故能改善目眩、目闷、眼花易怒等症状。
陆辰飞红豆，自古就是被人们公认的美容、养颜、减肥的佳品。《本草纲目》中记载：“赤小豆，专治湿热肿满病，利水而不伤神，养血而祛胀满，实能却病延年”。豆奶中17种氨基酸含量与牛奶持平，而且豆奶易于消化吸收，饮用很少受年龄的限制。豆奶的钙质含量虽低于牛奶，但是人体对豆奶中钙的吸收率并不低于同量的牛奶。
秦邦宁