1、明太鱼的鱼骨中含有非常丰富的钙，可以有效的补钙，而且味道非常鲜美，而且价格非常实惠，女人吃对身体也是有好处的。2、明太鱼含有非常丰富的蛋白质，可以有效的补充身体的蛋白质，而且可以起到一定的滋补的作用，同时蛋白质是人体必不可少的营养成分。
幸依霖幸依霖麋鹿角熬水喝的功效是温补阳气、通经活络、祛风止痛，用于治疗阳痿、腰腿痛和关节痛等。麋鹿角主要含有磷灰石、生物碱、琥珀酸、骨胶原等成分。
汤洪磊甲鱼上盖具有滋阴潜阳、益肾填精之功效，可以用于治疗阴虚发热、眩晕耳鸣、腰膝酸软、神经衰弱等症。甲鱼下盖具有截热、除痰、去痞之功效，可以用于治疗痰积、疟痢等症。两盖磨片为甲片，功效与甲鱼肉相同，用于治疗痨嗽、水肿、痞块等症。甲鱼全身都是宝，甲片即龟甲，亦是贵重中药。
蒯珍灵田七味甘微苦性温，入肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。现代研究显示，田七生品具有扩张血管，增加血管血流量、抗炎、镇静、镇痛、抗肿瘤、改善记忆等作用，熟品则具有收缩血管，加速血液凝固、消肿定痛作用，因此田七又被称为“血管卫士”。
司光亚炖，即将烹调原料加入各种调味品和汤，置于火上烧煮，煮至酥烂，汤汁浓醇的烹调方法。炖菜大多以汤、菜合一，汤清味鲜。因炖的烹调方法是在长时间的加热中进行，所以被分解的营养物质比较多，易于被消化吸收，符合人体生理需要。经常食用炖的菜肴，有调和脾胃、助消化、解表补中、降压镇静之功效。
欧振波春季是人体极易产生上火症状的季节，而喝柠檬茶有清热去火的功效。经常喝柠檬茶可以起到镇静、治失眠、解暑、去寒毒、除口臭、生津润燥、消食化痰及防治心血管系统疾病等。具体来说：1、生津润燥、化痰止咳、缓解干燥症状。2、对妇女美容十分有益处，可去黑斑、辅助去痤疮、减少皮肤色素沉着、保持皮肤光泽和活力。
兰芸敏猪肉性质平，味甘咸，有小毒，既能提供不饱和脂肪酸，又含有血红素铁，容易被人体吸收利用，是补铁的最好食品之一。猪瘦肉含有磷、钾、铁、锌等矿物质。所含蛋白质属完全蛋白质，富含人体必需氨基酸和维生素。
訾子瑶1、瘦肉中含有优质蛋白质，还有一些微量元素，对于身体有很好的修补作用，再加上有红枣的搭配，红枣中含有维生素以及微量元素和蛋白质，还有比较多的糖类物质，它们能够起到补脾和安神的作用，煮水喝对于贫血的人群是有好处的。
郦泽南苹果炖雪耳是一道由银耳、苹果等做成的药膳。做法：雪耳浸发后去硬根，洗净。苹果连皮洗净，切片。将雪耳放进炖盅，加入清水400毫升（约1碗半水量），炖1个小时，再加入苹果片，再炖30分钟，调入适量白糖即可。本炖品可供1-2人早餐或晚餐进食。
司马宇骐海棠果能吃，并且海棠果具有多种功效首先海棠果具有一定的抗癌功效。因为海棠果中所含的胡萝卜酶以及维他命c等元素能够有效的分解次碳酸等并用具有致癌作用的物质，因此在一定程度上能够抑制癌细胞的生长，从而达到有效抗癌的目的。海棠果还具有一定的减肥功效以及保护胃部健康的功效。
令狐馨诗鸡蛋，味甘性平，有滋阴润燥，养心安神，健脾和胃，清热开音之功。《本草纲目》言其“除烦热心躁，止霍乱，解火热毒”，可用于热病引起的燥咳、心烦不安、热痢、中暑等。常用于治疗热病阴液损伤而致的干咳少痰、咽干音哑、心烦不宁、大便干燥等。莲藕，味甘性寒，有清热凉血，止血，散瘀，消肿之功。
牛宏波燕窝炖花胶有养颜润肤的功效，因为燕窝和花胶含有18种以上的氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，以及富含多种维生素和矿物质，丰富的EAA，这些营养成分是对人体有好处的，常食燕窝和花胶，可令肌肤细腻光滑、滋润美白。燕窝炖花胶对于缺奶的产妇，具有催乳的作用。
长孙沛轩干贝和鸡蛋一起做菜营养丰富，鲜美可口。干贝中含蛋白质15-35%，脂肪7-25%，碳水化合物2-18%等营养成分。干贝肉味鲜美，营养丰富，具有滋阴润肺、和胃安神、强肝补肾、养精补血、消炎止痛、收敛伤口、利大小便的功效。干贝是肾虚者的理想滋补品，与枸杞、党参、黄芪、当归一起服用具有明显效果。
逮洁依椰子的营养成分与牛肉、猪排几乎不相上下，而且比牛奶更容易消化吸收，古时斯里兰卡人常用作婴儿断奶后的第一种食物。椰肉含有丰富的食物纤维，其含量比其他水果高出二至三倍。所以。它也是高热量，高脂肪的食物，久病、虚弱，营养不良者食之可以补虚强壮、润燥。1、对胃、肠的实质性器官有保健作用。
仝雅雯炒盐是指将洁净的食盐置热锅内炒至溶化，倒入冷水中骤然凝结而成的颗粒。中医认为，盐味咸性寒，有毒，归肾、胃经。有润燥软坚、清火、凉血、杀虫等功效。临床上常用于治疗目赤、咽痛、大便难、疮毒、水病浮肿等。
房润人们在饮用田七鸡脚汤的时候具有很好的活血化淤作用，能够有效的扩张人体血管，并且还具有止血作用，对于疏通人体经络有着非常不错的效果，在饮用之后能够消除人们的痛经症状，可以有效的调理人体气血。
钭娜正一、皮皮虾营养丰富且全面，还具有补肾壮阳的作用。二、皮皮虾含有丰富的镁，能很好地预防心肌兴奋异常、血管收缩异常等不正常现象，很好地调节心血管系统的功能性病变，能预防心血管疾病。三、皮皮虾含有的一些成分能增强人体的抗癌解毒能力，能有效预防恶性肿瘤疾病。其中的胆固醇还具有解毒抗衰老的神奇作用。
茹锦伦1.先准备一下食材吧，豆腐用卤水豆腐，不要那种烤干很香的南方豆腐。 香菇、木耳要提前浸泡发好。 我这次做的比较简单，没有放火腿肠之类的配料。 如果喜欢吃肉的可以放点儿五花肉或者香肠。 青菜就是普通的青菜就好了，我喜欢多放点青菜，菜多才划算嘛！（吃货心理）2.把香菇切成丁、木耳切丝待用。
太叔惠桐我我我来告诉你！ 先上图，这是我包的鲜肉粽！ 是不是超级好看~1.准备材料：新鲜猪肉（猪腿肉）、糯米、香菇、花生、八角、桂皮、香叶、生姜 配料：生抽、老抽、糖、白酒、胡椒粉、五香粉、十三香 2.将米淘洗干净后浸泡两个小时以上（我是晚上把米洗好放在电饭锅里，按下开关就开始煮饭，睡觉的时候米就泡好了，
双心格作为一个地地道道的河北人（保定），第一次吃到披萨时内心是绝望的，当时觉得这玩意儿太干了，毫无滋味，完全无法下咽。 第二次吃披萨的时候还是在保定的一个苍蝇馆子里，那个老板很热情，我们点了他推荐的披萨，还是没啥味…… 第三次吃披萨是在北京，朋友给我带的比格自助披萨，我吃了，确实不赖！
徐卓宏