肠胃虚怎么食疗方法？
肠胃不好的人，一般脾胃虚寒、脾胃虚弱、胃肠功能紊乱等，都会出现食欲不佳、消化不良的症状表现，可以吃下面几种食物来改善： 1.苹果 苹果具有健脾养胃的功效，还可以补气血，增强人体抵抗力。建议肠胃不好的人多吃苹果，尤其是有消化不良的患者，可以将果肉榨成汁喝，可帮助消化，调理肠胃。 2.山药 山药是我们日常生活中常见的食材，含有人体所需的维生素以及微量元素，还有淀粉酶以及多肽类物质，对于滋养肠胃有很好的功效，而且不会给肠胃造成负担。 3.小米 除了含有较高的营养元素外，小米还是养胃的佳品。这是因为小米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，另外，小米中含有色氨酸，可以刺激大脑分泌血清素，从而产生饱腹感，减少热量的摄入，有助于控制体重，对胃也是有保护的。 4.卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素和纤维素，特别是维生素C的含量很高，能够促进胃部血液循环，增加胃黏膜屏障机能，还有助于溃疡面的愈合。还含有人体需要的碳水化合物和蛋白质，可以快速的补充能量。
5.酸奶 平时我们还可以多喝点酸奶，因为酸奶中有大量的乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群，另外，这些益生菌可以抑制有害菌的繁殖，起到维护肠道健康的作用。但是需要注意的一点是对乳糖不耐受的人不能喝酸奶，以免出现腹泻等情况。 以上就是关于肠胃虚应该怎么吃的相关内容，相信对您有所帮助。