青瓜鸡杂怎么炒好吃?

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1. 准备食材、调料 青瓜洗净去皮,对半切开,用勺子掏出籽,备用 鸡杂用清水泡出血水,沥干水后加入料酒、生抽和豆瓣酱腌制半小时左右(我是上午买回来的鸡杂,晚上炒)

2. 制作过程 起锅热油,放入蒜姜爆香,然后倒入鸡杂快速滑炒至变色后盛出待用 另起锅热油,放入辣椒酱和剁椒炒香,再依次加入豆瓣酱、花椒、八角和桂皮炒匀,接着倒入清水烧开,加少许白糖和老抽调色,关火让酱汁冷却 冷锅中倒入青瓜,盖上盖子小火焖5分钟左右,再用筷子夹出青瓜置于碗中,锅中的汁水留用 把刚才炒好的鸡杂倒回锅中,调入食盐、白糖和味精大火煮沸,再淋入适量红油和香油增色添香,最后连汤汁一起倒入拌好的青瓜上即可食用

3. 小贴士 ①买回来的鸡杂可以冲洗干净后用淡盐水浸泡20分钟左右,能比较彻底的清洗掉血水和灰尘等杂质 ②鸡肉本身含有较多嘌呤成分,所以患有痛风者和血脂较高者应少食。

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