白糖怎么吃才好吃？
我们得先知道白糖的主要成分是什么 白糖其实是由蔗糖加工而成的，而蔗糖则是由玉米、甘薯等农作物提炼出的淀粉经发酵而成。 从营养成分上来看，白糖和红糖一样，都是碳水化合物，主要提供热量。 白糖里面含有人体代谢所需要的氨基酸（10种），并且含量还比较高。 而人体需要的10种氨基酸，蛋白质里全有，而且含量比白糖要高很多。说蛋白质是生命活动的主要承担者一点都不过分。 我们平时所吃的食物基本都由碳水化合物、蛋白质和脂肪三类物质构成的。
从口感上来说，白糖的口感是淡甜的。这主要是因为其含有少量的葡萄糖和果糖，但是含量很低，所以甜度不高。 而红糖除了含有少量的葡萄糖和果糖外，还含有麦芽糖。因此红糖的甜度要比白糖高一些。 从营养学的角度来讲，不管是白糖还是红糖，热量都很高，如果吃太多容易引起肥胖。 所以，要想吃得健康，还得控制好量哦！
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