鹌鹑蛋和土豆能一起吃吗？
可以。 1、鹌鹑（蛋）+腰果 作用：除湿热，预防便秘。 宜：阴虚燥热者。 2、鹌鹑（蛋）+栗子 作用：补肾健脾，强身健体。 宜：肾虚腰痛、脚软无力、遗精早泄、小便频繁之人。 3、鹌鹁（蛋）+山药 作用：补肺益气，增强免疫力。适宜：久咳虚喘、体虚乏力之人。 4、鹌鹑蛋+银耳 作用：滋阴润燥，美容润肤。适宜：皮肤干燥、皱纹增多之秋燥患者及体瘦肤黑、少发须发的干性皮肤者和经常发热、大便秘结的体质虚弱人群。 5、鹌鹑蛋+菠菜 作用：补血，适应贫血、肝炎患者食用。禁忌：肾炎、肾结石等病人不宜多食。 6、鹌鹑蛋+香菇 作用：补气血，适合气血不足的人吃。
7、土豆+牛肉 作用：补充营养，增强抵抗力。宜：身体虚弱、胃口欠佳、大便干结的人群。 8、土豆+鸡蛋 作用：补充优质蛋白和钙磷铁等微量元素。宜：需要补钙、锌、铁等元素的儿童青少年；想增高的人群。
9、土豆+酸奶 作用：减肥，适合肥胖人群。