炖鸡加什么蔬菜好吃?

庞超逸庞超逸最佳答案最佳答案

炖鸡汤是最简单的汤品做法,把鸡肉和葱姜放在一起用高压锅炖熟就可以了。不过这样做出来的鸡汤味道有些单一,不够鲜美。如果想让做出的鸡汤更加浓郁、好喝,可以在里面加入一些特殊的食材同炖。 1.萝卜 老话说“冬吃萝卜赛人参”,其实萝卜在四季都有,而且价格便宜,一块钱一斤,就可以买到一个很大很大的白萝卜了。白萝中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,对肠胃功能有很大的帮助。 在做鸡汤的时候,可以切几片萝卜放进去一起炖煮,这样既能增加汤的浓度,还能让汤的味道更加鲜甜。

2.香菇 香菇是菌类中的皇后,味道鲜美,营养丰富。在准备炖鸡汤的时候,可以适量放些香菇进去,香菇中含有蛋白质和丰富的氨基酸,与鸡肉一起炖,会让鸡汤的营养更为丰富。 如果想要喝出营养,吃出的健康,那么在挑选香菇的时候,一定要选择伞面厚实、柄短而圆润而且气味清香的。

3.山药 山药在我们生活中是比较常见的滋补食材,素有“小人参”的美誉。价格也是比较实惠,五块钱一斤。用鸡肉跟山药一起炖,味道相当不错。 在切山药的时候,尽量保证切好的山药粗细长短一致,这样在炖煮的过程中,能更快的将山药炖熟、炖透。

4.枸杞 很多朋友在炖汤的时候喜欢放点枸杞,不仅起到装饰作用,还能让汤汁变得更加鲜艳、有活力。 不过这里要提醒一句,枸杞不要放多,一小把就可以了,否则煮出来的汤颜色太深,看起来就不清不淡的。

5.黑木耳 在做鸡汤时,可以适当放点黑木耳进去一起炖。黑木耳被称为“素中之荤”,含有人体所需要的营养物质,尤其是蛋白质和维生素E的含量都比较高。 选购黑木耳时要注意,好的黑木耳看起来应该是有光泽的,并且表面干燥,无灰尘、无异味。

6.玉米 除了上面的食材外,还可以试试在炖鸡汤里放点玉米。玉米中含有丰富的胡萝卜素,在食入人体后,可以转化为维生素A,有助于明目护眼。

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