怎么炒甘蓝丝好吃?

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甘蓝(包菜)丝250g 胡萝卜半根,切丝 葱花适量、花椒适量、干红辣椒5-8个,切丝 盐1小匙,白糖1/2小匙,生抽1.5小匙,陈醋3小匙,麻油1小匙 做法如下:

1.锅内放少许油,冷油放入花椒,小火煎至花椒变黑捞出不用; 2.锅内留油,下葱花和辣椒丝爆香,然后加入切好的胡萝卜丝,大火翻炒至软身;

3.加入泡好洗净的甘蓝丝大火快炒,同时调入所有调味料,炒匀即可! 小贴士:

1.包菜(甘蓝)用清水浸泡一会,再冲洗干净,沥干水份备用。这样能基本去掉里面的杂质。但千万别用手去揉搓,这样会使营养流失且不够安全;

2.切菜的时候,青菜尽量削成薄片,或者用刀轻轻刮去青菜表皮,这样可以使烹调时间缩短,保证青菜鲜嫩;

3.很多人做菜都喜欢用味精、鸡精之类的提鲜,其实多吃这些含有添加剂的食物并不好,建议用酱油、食醋来调味,颜色更加诱人而且更健康。

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