秋天吃什么好吃？
俗话说“一夏无病三分虚”，这个“虚”大多就体现在秋季，所以养生要顺应自然，立秋后注意调养，为抵御寒冬打好基础。 首先在饮食上应该多吃清热、润燥的食物。 如蜂蜜、银耳、百合、山药等。还可以适当食用一些肉类，如鸭肉、鱼肉等，以补充夏季的消耗，同时还有助于滋阴养血。
其次要多食生津止渴、润燥养肺的食物，帮助人体适应秋季干燥的气候。例如： 水果类有梨、甘蔗、橄榄等；蔬菜类则有豆芽、莲藕、胡萝卜、芋头、竹笋等。还可适当食用核桃、芝麻、糯米等甘润之品，养阴生津、润燥化痰。
总之，立秋后饮食要做到少辛增酸、均衡营养、荤素搭配、粗细结合，保持肠道畅通，从而确保各项营养物质的吸收利用。 还可适当运动，调节心情，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，增强抵抗力！