儿童能同时补钙和锌吗？
当然可以！但是需要知道，钙与锌是人体中两种含量丰富的微量元素，两者对机体的作用有重叠之处，均有促进骨骼肌的生长、维持正常免疫功能、参与维生素D的代谢等。 由于人体对这两种元素的需求量都很小，所以日常从饮食中摄入的量基本足够（只要孩子不挑食），一般没有必要特别补充。
但若孩子存在缺钙或缺锌的相关表现，还是需要及时补充的。其中，对于缺钙的儿童可以适当多摄取一些含钙食物，比如乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品、鱼、蛋类等；而对于缺锌儿童则需要适当多吃一些富含锌的食物，如肉类（猪肉、牛羊肉）、海产品（牡蛎、鱿鱼）、动物内脏以及坚果等。 需要注意的是，虽然一般情况儿童可以从膳食中获取充足的钙及锌，但如果存在挑食的情况就需要额外补充了。值得注意的是，在选择钙剂和锌剂时，要避免选择含铅制剂，以防出现重金属中毒。