怀孕五个月缺钙怎么办？
孕期钙的补充要一直持续到哺乳期结束，总共大约需要补充1000～1200mg的钙。 孕早期（0～3个月），孕妇每天所需钙量为800mg；中期的需求量是1000mg；晚期（28～40周）为1200mg。 在补钙的同时需注意以下几点：
1、注意钙的摄入量和吸收率，少吃含草酸和植酸高的食物。 因为摄入过多的草酸和植酸会影响钙的吸收利用率而减少钙的补充效果，所以建议孕妇在补钙的同时要注意控制含草酸和植酸食物的摄入量。 含草酸高的蔬菜有菠菜、苋菜、空心菜等，建议焯一下水去草酸后再食用；坚果类如花生、瓜子中含钙量高但也含草酸，也不宜多吃。 而富含植酸的豆类、淀粉类含量高的食物也应该适当控制，避免影响钙的吸收利用。
2、注意钙剂的选择及服用方法。 不同钙剂的钙含量是不一样的，碳酸钙含钙量最高，达40%以上，其次是氯化钙和乳酸钙，含钙量都超过25%，但是柠檬酸钙含钙量最低，仅27%左右。 如果选择含有丰富营养元素的钙剂，那么补充的方法应该是在早饭前或饭后服，此时胃液分泌旺盛，更有利于钙质溶解，使机体能够快速吸收。若选择在晚上临睡前服用，则应在就寝前两小时左右服下，这样可以保证夜间血钙水平维持正常。
3、注意钙剂与其他药物之间的相互作用。 为了减少药物对钙的吸收利用率产生影响，建议最好在餐后半小时服用，可以减少药物对胃肠的刺激，同时也不会与胃酸起反应，造成钙质损失。需要注意的是，维生素D和补钙剂不宜同补，间隔半小时以上为佳。