孕6个月内分泌增多?

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妊娠期的妈妈,由于受到体内激素变化的影响,身体会出现不同的妊娠期反应,比如恶心呕吐、食欲不佳、困倦乏力等,这些都属于正常的生理现象。 但如果妊娠期间出现较为严重的呕吐,进食极少,可能引发生命危险;而如果妊娠反应一直持续整个孕期,可能持续到分娩都未消失,这必然会对母亲和胎儿的健康造成不良的影响。 如果孕吐严重,一定要积极就医检查,以判断是否有脱水等情况的发生,并积极给予纠正。而如果是轻度的孕吐,一般无需特殊治疗,孕妇只需要注意休息,避免紧张焦虑的心情,适当锻炼即可逐渐缓解。 为减少孕吐的发生,在饮食上需要注意以下几点:

1、少食多餐,细嚼慢咽 由于早孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,因此食物在胃肠道内停留的时间较长,容易引起恶心、呕吐等症状。所以建议孕妈妈们采用少食多餐的方式,减少每一餐的摄入量,多增加一些进餐的次数,在视觉上减轻胃部负担,有助于减轻呕吐的症状。在餐前适当减少主食的摄入,有利于控制血糖,也是减少孕吐的关键所在。采取少食多餐的原则,有利于保证孕妇维生素和矿物质等营养的摄入。

2、清淡饮食,忌辛辣刺激性食物 辛辣刺激的食物容易加重消化道负担,引起消化不良,进而导致恶心、呕吐的发生。过于油腻的食物也不宜多吃,以免加重肠胃负担,都不利于母体健康和胎儿发育。 所以,孕妈妈的饮食应当以清淡为主,少吃辛辣、油腻等食物,多吃新鲜蔬菜水果,以保证维生素和矿物质等营养素的摄入。

3、改变饮食习惯,逐步适应 对于妊娠反应较为明显的准妈妈来说,需要调整自己的饮食习惯,逐步去适应。例如以前早餐爱吃油条的孕妈,现在可以改吃全麦食品;以往爱吃甜食的孕妈,可以适当多吃些粗粮;爱喝饮料的孕妈应该多喝温开水,或新鲜蔬菜汁、果汁等。通过改变饮食习惯,慢慢去适应,才能有效降低不良反应的出现。

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