姜水怎么做是什么功效？
姜水的做法
1、选一块拇指左右个头的生姜，去掉外皮切成丝备用。
2、锅内倒入适量水，将生姜丝放入用大火烧开，然后转小火煎煮3-5分钟，使的姜汤变浓，去上浮沫。
3、将煮好的姜水倒入杯子中，根据口味加适量红糖，搅匀即可饮用。
姜水的好处
1、补脾胃
有日常生活中我们经常会听到这样一句话：“早上三片姜，赛过喝参汤”，其实这其中就说明了生姜在调理身体方面的好处，特别是对于脾胃的调理具有很好的效果。而经常在日常生活中饮用姜水对于人的身体是非常有好处的，可以有效的温中散寒，同时对于我们的胃寒、着凉腹泻等症状都有较好的改善作用。而且经常在日常生活中饮用一些姜水，还可以有效的帮助人们调理肠胃的不适症状，对于胃肠受凉导致的腹泻，都可以起到较好的调理效果。
2、帮助减肥
生姜自身有一套独特的减肥原理，它可以的有效的促进人体内的血液循环，使血液可以有效的运行于每一个脏腑之中，这样人体的代谢水平也得以增强，身体内废物和毒素的排出速度也得以提高，进而可以起到减肥的效果。而且姜水对于人的减肥还有另一个好处，那就是可以使人体的温度适当提高，这样身体的基础代谢也会随之提高，可以使身体内的能量得到有效的燃烧，这样体重也更容易控制。
3、暖身
生活中喝一杯热腾腾的姜水，会让你整个身体都感到暖暖的。而且经常饮用姜水，可以对体寒的人有一定的调理作用，有心暖则全身暖的功效。