豆苗和什么凉拌好吃?
清炒豆苗 准备食材:豆苗、葱姜蒜若干、红尖椒一个,香醋、生抽、盐适量。 具体做法: 1.豆苗去老根洗净备用。热锅凉油爆香葱姜蒜。2.放豆苗进去爆炒,加少许盐,注意不要炒太久,不然就老了,口感很差。3.加入香醋和生抽调味,最后起锅前放入红椒圈和葱花提香。 小提示:因为豆苗的维生素含量非常丰富,所以清洗的时候尽量不用浸泡,以免营养物质流失。
鱼香豆苗 准备食材:豆苗300克、泡辣椒两个、姜蒜适量、葱两棵、白糖一汤匙、酱油两汤匙、香醋三汤匙、胡椒粉少许。 具体做法: 1.豆芽掐去头尾,冲洗干净备用;泡椒切丝;姜蒜剁末;葱切花。2.锅里热油,爆香姜蒜末,下入泡椒丝炒匀,随后倒入豆苗快速翻炒至断生。3.调入糖、酱油、香醋和胡椒粉,撒上葱花翻匀即可。 小提示:泡椒比较辣,不喜欢吃辣的也可以不放大辣椒。这个菜味道酸辣适中,非常开胃。喜欢麻油的可以倒点麻油进去搅匀。
香辣豆苗 准备食材:嫩豆苗500g、干辣椒节40g、花椒20g、姜5片、香葱3棵。 调料:豆瓣酱1大匙、味精、鸡精各1小匙、白糖2小匙、醋1小匙、生抽1/2小匙、香油1/2小匙、色拉油适量。 具体做法: 1.将豆苗摘去老筋,用清水冲洗后沥干水。干辣椒清洗干净切成节。 2.锅内放油,烧热,下花椒炸香,再加入干辣椒节和姜片爆香。然后放入豆苗,迅速颠锅翻炒至变色,烹入料酒,加盐、味精、白糖、醋和豆瓣酱炒香入味,加入香葱段拌匀出锅。 小提示:这是一道典型的川菜。如果喜欢这道菜,可以照着这个方子多做点,放在冰箱冷藏起来,想吃就吃!