怎么泡燕麦片好吃?

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燕麦,我一般喜欢两种吃法: 一是用牛奶泡开,加点糖,味道好极了.而且营养也很好哦!

二是熬粥的时候放点,这个更不用说了,很营养,也很健康~

不过个人觉得最好吃的还是做面包时里面添加一点,又香又脆的,很好吃呢~~(我最喜欢自己做面包了^_^) 其实还有挺多吃法的,你可以试试~

推荐两个做法吧: 1、酸奶燕麦 把燕麦倒进豆浆机,加一些冰糖(或白糖)和适量的水,调成稀糊状,启动豆浆机的米糊功能即可。 待豆浆机停止工作,将打好的糊倒进碗中,加入酸乳酪和香蕉丁拌匀就可以了。 这个做法很简单,用豆浆机打碎,口感是滑滑的,很像布丁,而且因为加了酸奶,味道非常好。可以代替甜点来吃,而且热量比蛋糕要低多了。很适合减肥期间当加餐或者夜宵来食用。

2、水果燕麦片粥 材料:大米,小米各半、水果麦片50克、核桃仁一小把、红枣适量 步骤: 1、先煮好大米和小米的粥,然后晾凉,在粥里拌入果珍,搅拌均匀待用; 2、把核桃仁和红枣切碎待用; 3、把水果麦片倒入小锅,小火炒出香味,盛出备用; 4、在小锅里倒入一些开水,把炒过的水果麦片放入煮一会,等水烧开; 5、把小锅放在火上继续烧,放入切碎的核桃仁和红枣,边煮边搅拌以免粘锅; 6、等水再开后,放入拌好果珍的大米和小米粥,搅匀后盖上锅盖,大火烧开后转小火,直到苹果麦片粥变得粘稠,就可以关火食用啦~~~ 小贴士: 1、果珍的作用是增加色彩,也可以不放,只放一些白糖调味也行; 2、大米和小米的比例可以自己掌握,可以根据自己的喜好来决定粥的浓稠程度; 3、炒麦片的目的是让麦片香味更容易释放出来,这样煮出来的粥会更好喝;如果嫌麻烦可以直接省略这一步骤。 怎么样?简单易学吧?快来试试吧!

优质答主

题主,你好~ 首先呢,我们购买燕麦的时候要看下包装的标识,看一下产品的配料表以及蛋白质含量是多少(13%以上比较好),同时还要看营养成分表中能量、蛋白质的含量是否达到一定的标准(每100克大于等于25千卡/7.8g、蛋白质含量大于等于6%等等)! 因为目前超市里面卖的燕麦种类比较多,比如速溶燕麦、原味燕麦、水果燕麦等,在选择时还是要选择最适合自己口味的,因为每个人的味蕾不一样嘛! 至于怎么吃,其实也很简单啦~~比如说可以在早上喝牛奶或者豆浆的时候加入一把燕麦一起冲泡成燕麦糊吃;在煮汤或者煮粥的时候可以加入一些燕麦;也可以在晚上睡前用温开水浸泡一下燕麦然后食用等等…… 希望我的回答对你有帮助哦~

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