倒立机有什么作用？
最近很火的一个运动器材，据说可以锻炼全身肌肉以及延缓衰老！这究竟是一个怎样的神器呢？ 它就是最近风靡网络的一款居家健身小工具——倒立机。
相信很多人在看到这款倒立机的时候都有这样一个疑问，它真的能够起到锻炼身体的作用吗？答案当然是肯定的。 倒立机主要的作用就是帮助我们锻炼双臂、腰部核心肌群及下肢力量，在锻炼的过程中能够很好地刺激大脑皮层和大脑神经，从而起到消除疲劳、缓解压力的作用。
而且经常使用倒立机还有助于增强人体免疫功能，提升人体抵抗疾病的能力；还能有效地改善不良姿势，防止肩部、脊柱弯曲或变形等问题产生。
在使用倒立机的过程中，由于肌肉群的参与，可以使血液循环加速，让体内营养物质和氧气及时供给肌肉细胞，从而起到增强体能、加快新陈代谢的速度、延缓肌体衰老的作用。
可以说倒立机是对抗地心引力的有力武器，不仅能强健体魄，还能够在一定程度上减缓衰老速度。 这项研究由美国南卡罗来纳大学医学院组织完成，对160名年龄介于52岁到79岁的被试者进行了测试。这些被试者被随机分配到4组，每组接受不同的训练。前两个月，一组进行俯卧撑练习，一组进行举踵练习（提踵动作），另一组进行3种不同难度的引体向上练习，第四组则作为控制组什么也不做。
在研究结束的时候，研究人员发现，与所有其他小组都被增加相比，引体向上组的肌肉质量增加了4%，心肺功能提升了8%，而俯卧撑组和举踵组的变化不大。引体向上组男性受试者的肌肉中水含量增加了1.6%，女性受试者增加了1.9%。 除了这项研究结果以外，此前还有许多关于“上斜仰卧起坐”或“下斜仰卧起坐”的研究都表明，这类运动可以帮助保持肌肉的体积和质量。