美国脑白金有副作用吗？
不请自来，作为一个在FDA备案过的保健品，脑白金确实是有一定的功效的，那么有没有副作用呢？当然有！任何东西过度使用或者使用不当都会造成问题的出现。 脑白金的主要成分是褪黑素和麦芽糊精，其中含量最高的是褪黑素，每片含5mg.而麦芽糊精的含量每片则有200毫克。可能大家不太清楚这两种成分的区别，我专门去查了资料。
首先，来了解一下脑白金的主要作用——改善睡眠。这里就涉及到两种成分的作用原理 可以看到，无论是从作用机理还是临床试验来看，脑白金的两大主要成分都是作用于人的大脑皮层的，即通过神经调节的方式来起到改善睡眠的作用。也就是说，脑白金是通过人体自主神经系统中神经递质来发挥作用的，因此对于人体的中枢神经系统、内分泌系统都会有一定的作用。
当然，这种对中枢系统的刺激作用是轻微的，正常情况下不会产生依赖性和毒副作用（注：长期使用同样会产生耐受性）。 可能有人会觉得，脑白金不是安眠药，为什么会有助于入睡？其实这个道理很简单，好比我们晚上睡觉前喝了杯牛奶，就能有助于睡眠一样，道理其实都是一样的，只是作用机理不同而已。脑白金中的助眠成分可以通过血-脑脊液屏障直接作用于大脑，而对其他中枢神经产生轻微的刺激，最终达到帮助入睡的效果。 而另一种成分麦芽糊精则是一种功能性碳水化合物，属于可溶性膳食纤维，具有降血脂及抗脂肪肝作用，并有增加免疫能力、防止衰老、抗癌等作用。但以上作用都需要长期食用才能看到效果。
值得一提的是，虽然目前尚不明确这两类物质的剂量与不良反应的关系，但是无论服用什么药物或营养素都要注意不要过量，以免出现中毒反应。 而在实际生活中，有些人会发现服药后会出现头疼、头晕、乏力等不适症状，其实这是药物的副作用所致，此时应注意休息，停药后即可消失。
总之，任何事情都离不开一个度，无论是饮食还是用药，掌握这个“度”才能有效避免不良反应的出现。