鱼肝油会有副作用吗？
维生素AD，俗称“鱼肝油”，是从海洋生物的鱼肝脏中提取的一种营养素，最早在19世纪由日本科学家发现。目前常用的制剂是维生素A与维生素D3的混合物，其中维生素D3的作用更为重要并受到广泛关注。 作为一种历史悠久的维生素制剂，鱼肝油有着许多神奇的养生功效，也被广泛用于治疗疾病，那么长期服用呢？有没有什么副作用？今天本文就来聊一聊这个话题！
1.什么是鱼肝油？其成分作用如何？ 鱼肝油是由海洋鱼类肝脏组织中提取的油脂类物质，主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物的复合酯类，还含有维生素A、维生素D等多种维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。其中，维生素A又称视黄醇，具有保持皮肤粘膜上皮细胞的功能，可以减少干燥、脱屑等皮肤病变的发生；而维生素D则负责调节体内钙、磷代谢，维持血清钙的水平，进而起到强健骨骼和牙齿的作用。 适当摄入鱼肝油对于改善皮肤状况、维护正常的生理功能都有着重要意义。需要注意的是，人体对维生素D的吸收利用存在明显个体差异，如有腹泻、呕吐等情况出现，应先停止服用并及时就诊。
2.为什么要补充维生素AD？其营养价值如何？ 尽管我们现在可以从中餐、西餐甚至零食中获取到丰富的营养物质，但膳食结构的改变可能会影响机体对于维生素AD的摄入，如动物性食物维生素AD含量较高，为身体补充充足的维生素AD往往需要遵循“量的原则”，即一天摄入的量（相当于口服胶囊的含量）=人体每天需要量。 若不能保证每日均衡饮食，适量服用维生素AD剂型是必要的，特别是对于营养不良、肠道吸收障碍以及患有肝胆疾病的患者来说，补充维生素AD更为重要。 另外要特别提醒的是，由于维生素AD具有很强的氧化还原特性，遇光容易分解，因此建议大家在晚上睡前服用，且服用后注意关好室内灯光。
3.如何正确服用鱼肝油？需要注意些什么 一般来说，建议每天服用一次，每次服用一粒。不过考虑到个人体质的差异，如有缺钙严重或肠胃不适者，应酌情减少剂量，遵医嘱服用即可。 需要注意的是，即使是正常服药，也不能确保一定达到理想的浓度，如果服药期间出现恶心、呕吐等症状，请及时就诊，以便及时调整用药方案。
4.鱼肝油有哪些副作用？该如何应对？ 虽然鱼肝油具有丰富的营养价值，但是过量摄入，也可能引发中毒反应。一旦体内的维生素D超过了耐受极限，就可能引起急性中毒现象，表现为烦躁、厌食、发热、腹泻等，严重时甚至会发生抽搐、昏迷、循环衰竭，若不及时治疗，可能危及生命。 因此提醒大家在服用鱼肝油时，一定要遵照医嘱，切忌自行增加剂量、延长服药时间，以避免造成不必要的伤害。