胃子不好吃什么养胃？
胃不好就多吃点养胃的食物，这似乎是常识。 但什么是养胃食物？应该多吃哪些食物呢？ 说到养胃食物，我们首先想到的应该是小米吧。毕竟“谷子味甘咸，性凉，有和中、健脾、利湿之功效”。《本草纲目》中也有记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损”。古代人们常用小米来治疗脾胃虚弱、反胃、消渴、痢疾等。现代营养学也表明，小米的营养价值很高，富含蛋白质和氨基酸，以及多种维生素，特别是B族维生素的含量很丰富，这些都是对胃部健康有益的元素的补充。所以，小米被誉为“天下第一补”的荣誉，当之无愧！
1.鸡蛋 可能你并不知道，鸡蛋也是养胃的佳品哦～ 《本草纲目》中有记载，鸡蛋可“安心神，止烦渴”，《本草再新》中也说它“清热安神”，可见鸡蛋清入心、胃经，有滋阴清心、降火养血的作用，是养胃的一个好选择。
2.馒头 以小麦为主要原料的馒头，含有人体需要的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和水溶性维生素。并且，做馒头的面包含有微量的矿物质钙、铁、锌、硒等，其中纤维素对维持胃肠道的正常功能具有重要作用，而矿物质则是为人体供应热能的关键元素之一。吃馒头也算是为我们提供热量和营养物质的好方法了。
3.酸奶 除了小米粥之外，酸奶也是可以养护肠胃的。 酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素，这些对于肠胃功能的恢复都有着很好的效果；另外，酸奶里含有乳酸菌，这种细菌能够减少肠道腐败菌的数量，从而帮助我们维护肠道健康。
4.苹果 想要呵护肠胃，还要多吃些水果，比如苹果就是不错的选择。 因为苹果中含有丰富的营养成分，尤其是膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，还有吸收紫外线，保护视力的作用。而且中医认为，苹果可生津止渴、补中益气、疏风散寒、健胃除湿。所以，平时不妨多吃一些苹果来帮助养护肠胃吧。