孕妇六个月应该吃什么？
这六个月，孕妈妈身体发生了很多变化： 肚子越来越大，身形越来越笨重； 胃酸分泌减少，食欲下降甚至恶心、呕吐； 胎宝宝在宫内生长迅速，大脑开始飞速发育； 此时，孕妇所需的营养也应当充分满足。
1.蛋白质——每天一个鸡蛋，500g牛奶或酸奶，适量肉类（包括鱼、瘦肉、禽蛋等）和豆制品，保证优质蛋白的摄入，利于胎儿神经系统发育。
2.碳水化合物——粗细粮搭配食用，每日主食不少于500g，可以防止血糖过高、出现妊娠糖尿病。
3.脂肪——适量摄入烹调用油，每日20~25g，保持膳食平衡，避免体重增加过快。 4.矿物质——钙：妊娠中期是补钙的关键时期，建议从食物中补充，含钙丰富的食物如乳制品、豆制品、海带、紫菜等，每日饮奶至少250ml，多吃富含钙的食物。 铁：对于孕吐严重的孕妇，尽早补铁十分必要。因为早孕期叶酸缺乏可能会导致贫血，进而影响胎儿脑部发育。补铁可以服用含铁剂的营养补充剂，也可多进食富含铁元素的动物血、肝脏、芝麻、黑木耳、大米等。 有严重贫血的孕妈妈应遵医嘱服用铁剂，并定期检测血液中血红蛋白的含量。
5.维生素——维生素可帮助孕产期母体及胎宝宝正常生长发育。除了从动物性食品中获得维生素外，还可以适当摄入复合维生素或营养素补充剂。
6.水——充足的水分供给有利于新陈代谢，还可缓解孕期便秘。为保证水分摄入，应注意补充水分，多喝粥、汤类，少喝含糖饮料。 还应注意调节情绪，保持心情舒畅，适当活动，劳逸结合，保证睡眠，这样更有利于胎儿的生长发育。