没睡好吃什么水果？
我特别爱吃水果，尤其是西瓜、香蕉和芒果。 西瓜就不用说了，夏天的晚上吃一块冰甜的西瓜，真的是美滋滋的啊！ 香蕉是我每天必须要吃的水果之一，一般早上都会吃一根香蕉作为早餐。当然，加餐的时候也常吃香蕉。不过，香蕉不能一次吃太多哦！ 因为香蕉中含有较多的磷元素，如果一次吃太多的话，体内的磷元素就会超标哦！ 体内磷元素过量的话会引起中毒的症状，比如恶心、呕吐、腹泻等等。 所以，就算是再喜欢的水果也不要贪吃哦！ 那么，除了上面说到的两种水果外，芒果也是我特别喜欢的一种水果了。
之前看《妻子的浪漫旅行》的时候，就看到张杰推荐芒果给谢娜吃。后来，我自己也尝试过，真的特别好吃呢！ 而且，据说每天坚持食用一个芒果，身体会有意想不到的变化哦！ 比如能够滋润皮肤、美白肌肤； 如能配合有氧运动，效果更佳明显呢！ 当然，吃芒果也有很多讲究的。
比如说不能吃太多，一天吃一个就好了。因为芒果含糖量比较高，吃多了容易发胖；还有体质敏感的人不要吃，容易引起过敏。 不过，我觉得题主可能并不是因为睡眠不足导致的心情烦躁，有可能是因为压力过大引起的。所以，我建议你先调整好自己的状态，然后试试看能不能睡觉。毕竟，睡觉是最好的“治愈”方法了。
在日常生活中，我们的睡眠质量是会受到很多方面的影响的，有的时候会出现着尽管是已经休息了，身体也已经非常的疲倦了，依旧会存在难以入睡的情况出现，而在睡着之后也有可能会频繁的被惊醒的，如此反复之后人就容易出现失眠焦虑的情况了，第二天的身体也变得非常疲惫了，所以在失眠后应该吃一些能够养神或者是安神的食物的，以此来改善睡眠。
睡不着或者半夜醒了吃什么水果好呢？
在睡不着以及半夜里总是惊醒的情况下，可以吃一些柚子的，柚子中有着特殊的香气，是可以帮助人更好的休息的，对神经有着放松的作用，尤其是对于上火引起的失眠是有着非常有效的作用的，而柚子也是一种营养非常全面的水果之一，有着护肝降脂的作用，平常可以适量的吃的。
在出现了失眠的情况之后也可以吃一些香蕉的，而失眠多半也是神经上出现的疾病，而香蕉可以去抑制人体中五羟色胶的情绪神经元的，能够使人更好的休息的，对于失眠有着治疗的功效的，而香蕉也是有着护齿止泻的功效的，适当的食用对身体也是很好的。
如果有半夜惊醒，睡不熟症状的，其实可以吃些具有营养安神的水果的，像是桂圆就有着很好的这种功效，而桂园在平常也是可以煮汤食用的，而桂圆还有扩张血管的作用，能够保护人的心血管的健康，对于劳损过度的女性朋友，还能够起到养血补气祛斑的功效的。
结语：失眠其实大多是神经上的疾病，因此对人的情绪上也是有着不良的影响的，所以在失眠之后应该做一些能够让人心情舒畅的积极的，能够帮助大脑放松的，像是吃些水果就是一个很好的办法的，而这些水果在平常也是可以经常食用的，对身体都有着非常不错的维护作用的。
