cba可以篮球转身吗?

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CBA允许背身单手投篮,不允许突破时的“欧洲步”、后撤步等对于个人能力要求更高的动作,因为这种更多的依靠运动员的个人能力,无法掌控;而背身单手投篮是可以的,而且经常可以看到,比如之前的劳森(现在在NBA打了下来)之前在福建的时候,经常看到他在快攻中直接一个后撤步到罚球线附近接球就投,还有之前广东的小外援布鲁克斯也经常有这样的进球。所以这取决于你对这个“转身”的定义是什么。

其实,真正的转身是持球者以腰腹力量带动身体旋转并改变行进方向使出快速突然的上篮或者抛投,这样的转身对于身体素质和技术要求都很高,并非易事。但在实际比赛中,很多球员利用自身的优势,将一些动作进行“简化”从而变成自己的专属招数,像辽宁队员卫猛就有一个非常实用的“侧步上篮”。当然也有像孙悦这样,利用自身身高优势,先一步卡住位置直接上篮的“转身跳投” 以上所说的这些动作虽然看起来酷炫,但真正打出效果却并不多,其原因也是显而易见的——首先这些动作对于个人的基本功要求很高,不是容易能掌握的。其次,因为这些动作都是个人创造性的发挥,没有具体的套路,所以在实战中很难运用。最后,也是最现实的一点是因为这些动作都非常耗体能,对于体力要求很高,在高强度比赛的最后时刻,往往难以保持高效的输出。

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背身运球转身是篮球运动中很重要的一种技术。背身单打时通常会有两名球员进行夹击,所以不能正面运球转身突破,这就需要用到背身运球转身这项技术。下面我们就来介绍一下背身运球转身:

背身运球转身的要领:在背对防守者时运球,后转身时,前脚向后撤一步的同时后脚蹬地向后转身并且运球。转身时后肩要随球向后转动,上体挺直,用后肩保护好球。以右侧后转身为例,转身时身体重心保持平稳,向左侧加速推进时,左脚向左侧前方迈出,球要从身体右侧随着转身动作向后运到身体左侧,同时要抬头观察场上的情况,寻找进攻机会。

背身运球转身的练习方法:背身后运球练习;背身运球后转身动作训练;背身运球转身连续变向练习。

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