婴儿什么时侯吃DHA？
如果妈妈从宝宝出生就开始补充DHA，那么到了4个月大的时候，宝宝脑部的DHA含量达到顶峰。此后，即便妈妈继续补充DHA，也再难进入宝宝的脑部了。也就是说，给宝宝补充DHA最好在出生后4个月内完成。 为什么要补充DHA，是因为它的结构跟鱼油很相似，通过饮食摄入体内，可以转化成EPA和DPA，从而起到调节血脂、清除自由基、延缓衰老的作用；而它最大的用途则是用来治疗抑郁症。 这是因为，科学家在研究海狗和海洋鱼类时发现，它们的眼泪中富含DHA，而且大脑中的DHA比例很高。但人体自身并不能合成DHA，必须通过食物摄取。
我们吃的鱼肉和贝类，还有坚果、豆类中都含有DHA，如果日常饮食合理，基本可以满足身体需求。但是如果想要额外补充，比如孕期或者哺乳期的妈妈，或者是刚出生的婴儿，也可以适当服用DHA制剂。 但值得注意的是，由于DHA有扩张血管作用，所以血压偏低的人不要吃过多DHA，以免引起血压更低，出现头晕等不适。另外，3岁以下幼儿也不宜食用鱼虾等海鲜类食物，以免造成过敏反应。