喝干丝瓜水有什么作用？
夏天到了，除了吃黄瓜外，您是不是也想试试喝黄瓜汁呢？ 其实，在蔬菜界“水嫩美人”可不止黄瓜一个哦~ 比如丝瓜就是不错的选择，而且现在正是吃丝瓜的好时候。 丝瓜水分含量高达90%以上，是蔬菜中的“补水冠军”！
不但如此，丝瓜中还含有多种维生素和矿物质、微量元素。 尤其是钙元素的含量很高，每100克丝瓜中就有267毫克钙，补钙效果比牛奶还好。 常饮丝瓜水可以润泽肌肤、美白祛斑、祛皱抗衰；还可通过补充人体所需的矿物质来缓解因缺钙引起的骨质疏松症。
经常喝丝瓜水是还有减肥功效的，因为丝瓜中含有纤维素和果胶，能够刺激肠道蠕动，帮助排出体内堆积的毒素，减轻体重。 常吃丝瓜还对治疗咽喉肿痛、痔疮出血有奇效。 不过要注意的是，脾胃虚寒的人不宜多喝丝瓜水，以免引起腹泻。
推荐吃法： 可以直接买已经加工好的袋装丝瓜水冲服，每次一袋，每日两次；也可以自己制作，将丝瓜洗净，放入锅内，加水适量，煮至汤浓即可。 当然，直接吃丝瓜效果更好。把丝瓜去皮、去籽后切成小块，用清水煮熟，拌以盐或糖调味食用。