床在卧室如何摆放？
1.床上用品选购 选购优质的床，是拥有优质睡眠的前提。目前市面上的床种类繁多，有弹簧床、席梦思床、棕榈床、乳胶床等，大家在采购时需根据自身实际需求来选购合适的床。 如果想睡眠质量好一些，那建议选择带有护脊功能的床，现在市面上很多床垫品牌都有推出此类产品，在购买的时候可以先咨询一下工作人员。 值得注意的是，无论购买什么样的床，大家最好都看一下内部结构是否紧密、结实，这关系到未来的使用感受。 除了床之外，床垫也是影响我们睡眠质量的重要物件之一。
好的床垫能够提供柔软舒适的睡眠环境，帮助我们迅速进入深度睡眠，提高我们的工作效率和学习效果。 目前市场上的床垫品种多样，价格区间也很大，大家在购买时一定要慎重！因为一款优秀的床垫可以用很多年，甚至一辈子。 我们在挑选床垫时可以留意下面料的缝制工艺以及外部包裹的绒头是否细腻松软，这样既能保证床垫的透气性良好又能提升使用时的舒适度。 另外还可以按压床垫表面，查看弹性和支撑力是否足够。当然，良好的售后服务是很重要的，如果大家遇到质量问题或使用时出现塌陷，都可以向商家报修或者更换。
2.室内光的环境营造 在卧室里面，我们除了会放置床以外，可能还会摆放其他家具，比如床头柜、衣柜等等。如果卧室空间充足的话，也可以摆放梳妆台、书桌等家具。 但不管放置什么家具，我们都要注意一个点——光线不能过于暗淡。 因为过于昏暗的光线容易引起疲劳，导致睡觉时间延长，严重影响第二天的学习和工作效率。 所以建议大家选择色调较明亮的家具，或是搭配亮色的纺织品，如窗帘、床单等，为房间营造出明亮、温馨的氛围。 值得一提的是，灯光对睡眠质量的影响也很重要。 在卧室里面我们可以适当布置暖黄色灯源，给房间营造一个比较柔和温暖的氛围，帮助快速入睡。在就寝后我们应该关闭所有的灯源，保持黑暗状态，这样才能确保有足够的睡眠时间。
3.正确的睡姿 人的脊柱由椎体组成，每个椎体都有一个弧度，这种生理弯曲使得人们可以在不增加肩部负担的情况下使头部和躯干得到缓冲。但是如果没有正确姿势，这些弧度就会消失，椎间盘受到的压力就会增大。因此睡觉时要选择一个合适的高度并采用正确的卧姿非常重要。 一般而言，我们睡觉时可以选择右卧或侧卧，但左侧卧位容易压迫心脏，应尽量避免。
对于腰椎不好的人来说，应该选择硬板床休息，这样能最大程度地保持脊椎的自然曲线。 注意休息时尽量放松腰部肌肉，避免不良生活习惯加重病情。 除上述注意事项外，还应定期调整枕头高度，最好选择一个高度、弹性都很好枕头。同时，也应注意枕头的卫生，定期清洗。