乒乓球不消耗体力吗？
首先，乒乓球属于小球运动，所受的空气阻力等比羽毛球要小得多；其次，乒乓球运动员的场地移动较少 ，基本以台内脚步移动为主，这种低强度的有氧运动能持续较长时间而不感觉劳累。 所以，相对于篮球、足球这些对抗性强、运动量大的球类运动来说，打一个半小时的乒乓球并不会感觉疲惫，反而在打完之后会感到神清气爽、活力十足。 有小伙伴会问，为什么自己打一个多小时乒乓球就会累得不行呢？ 造成这种情况的可能性有很多。比如你的技术动作不到位而导致的体能消耗过大；又或者是你的身体素质较差，不能很好地适应高强度的训练节奏等等。
不论哪一种可能，归根结底都是因为没有掌握科学的锻炼方法所致。 如果各位小伙伴想要通过乒乓球强身健体、减肥瘦身的话，建议大家在练习的时候尽量采用一些科学的方法来提高自己的技能水平。 下面我给大家介绍一下乒乓球训练的基本要领，想提高球技的小伙伴可要看仔细了哦！
1.基本功的训练必不可少 俗话说得好：万丈高楼平地起。只有打好基础，未来的高水平进阶才有意义。大家在进行乒乓球训练时，必须把基本功训练摆在第一位。
2.多球训练必不可少 很多新手在刚开始接触乒乓球的时候都会产生这样的疑问：教练给的球怎么老是不过网啊？！ 其实这是非常正常的现象，因为你还没有形成正确的发力思路和动作轨迹。此时如果一味追求发高品质球，反而会阻碍技术的提升。所以多球训练是必不可少的。
3.配合训练必不可少 单打、双打、团体……多种组合形式的开展有利于增加大家之间的默契度和配合度。
4.体能训练必不可少 乒乓球作为小球项目，所受到的冲击相比于其他体育项目来说较小。所以大家往往会忽视它对体能要求的重要性。在这里我要提醒大家，良好的体能是完成高质量动作保障。所以在进行乒乓球锻炼时一定要结合体能训练一起进行。 好的，以上就是给大家分享的乒乓球训练技巧。相信大家都已经掌握了科学打球的方法吧！