首先告诉你，新胶皮不用灌油！ 原因如下：1、成品套胶，即已经经过海绵和胶水搭配好的。这种套胶在出厂的时候，就已经是符合使用要求的了，因此不必再额外进行灌油处理；2、如果是自己配的套装，那么海绵和胶水的粘合程度已经经过多次试验，达到了最佳状态，也不用再进行灌油操作了。
宓小栋宓小栋我是2013年学的乒乓球，当时上高一，在青岛某个小学打的乒乓球，那个教练是业余六段，人特别好，教得很好。因为当时想考体育学院，所以练得特别多，每天基本下午打两个多小时球。因为热爱吧可能，记得当时训练完腿都是酸疼的。因为喜欢，所以没有抱怨。
代妍琪这个问题似乎有点久远了，不过没关系，最近正好给学员做了个侧身教学。 侧身抢攻是直拍快攻型打法中最为核心的技术之一，也是大部分直拍玩家向往的技术。因为采用这种打法的球员往往具备很好的手腕力量（爆发力）和腰腹能力。所以能很好地掌控球速和力量。 那么什么是侧身呢？
华骅平作为一个打了二十年球的人，给新手的建议就是不要刻意去打乒乓球，打球前最好看看球，找找感觉，至少要把你用的拍子摸透（如果你只是特别喜欢某拍子的形状）；如果打之前看几场高水平比赛更好，这样在你打球的时候能想象到攻防两端的形势和变化，做到心中有数。
胥百昊首先，要了解两种胶水的不同之处。 一种是颗粒较粗的橡胶皮，主要作用是增加球摩擦系数（具体摩擦系数的变化根据胶粒粗细、排列方式的不同而有所差异）；另一种是透明颗粒较为细腻的塑料薄膜，主要作用并非在于提高球的摩擦系数（因为本身颗粒较细且被一层透明膜包裹着，摩擦系数并不会提升很多），
肖简君这个，只能换新的了吧…… 我的一个狂飙3用了两年多后，撕下来的时候发现海绵完全干了；而另一个狂飙3用了近五年时间，撕下来时仍然有一定的弹性。因此个人感觉狂飙3的海绵大概一年左右会干涸（当然可能跟个人的保养方式有关）。 不过话说回来，既然都打算换胶皮了，何不换一个新风格的呢？
狄金忠谢邀！ 这个话题让我想起大学时代，那也是我打球最多的时光。 那时我在西安外国语大学念书。西外的乒乓球水平在西北五省一直数一数二（据说现在被交大超过）。 学校有乒乓球馆，大一的时候，我每周都能去好几次，跟不同院的同学一起打混双、单打和团体。
成家雨可以，但是不实用。 首先，脚相对于球拍有一个很大的缺点：不能很好的控制力量。这点从羽毛球就可以看出来，羽毛球必须砍拍才能打出威力，而砍拍的力度很难掌握。所以羽毛球往往采用轻刀、点杀的方式；而乒乓球则更注重弧线和高抛，力求一击致命，对发力要求更高。其次，脚不能很好地传递旋转。
于延纯作为一个乒乓球爱好者，曾经买过最奢侈的东西就是打孔器（贴胶布那个）和发球器了 打孔器是买过的唯一一件装备 （后来送人了。。。） 因为我打球的地方没有球台，所以只能在家里打，又不想用手来发球（脏啊！
幸旭州这个球很好，之前一直打天弓9号，后来换了银河的F10，然后又觉得F10不太好，准备再换回9号，就入手了这款有缝球。 打了一周多了吧，整体感觉非常好，上手很快，跟之前的2个球比起来，感觉完全不一样。
孙贞宝作为一个用了四块岸度，两块蓝标，一块金标，还有一块银标正在路上的忠实粉丝来说，我觉得我还是有发言权的。
伊雪芬说在丰台，其实是在南三环附近，交通非常便利，地铁4号线陶然亭站下，从A口出来，步行10分钟左右就可以到。 这里是北京金宏羽毛球馆，里面有乒乓球，羽毛球，篮球，足球，游泳，健身等等，项目很多。 这里常年举办各类体育赛事，有羽毛球比赛、乒乓球比赛、足球比赛等。
蔡安萱我发这篇文章，不是想说这个证书有多重要 毕竟现在做教练的人很多都没有这个证书 但是我想说明的是，能拿到这个证书的人，肯定对乒乓球是真爱 因为考证的过程是非常艰苦的，需要花大量的时间和精力学习理论知识，然后参加实操考试。并不是说你报了名就可以直接参加考试。
幸秀云打乒乓球对身高增长的作用非常有限，但是打乒乓球能够促进生长激素的分泌，而生长激素是影响身高重要的激素之一。 人体长高过程就是骨骼发育成长的过程。在人体骨骼中，有206块骨头，这些骨头通过肌腱、韧带和肌肉连接形成一个动态的骨架结构。
游宏献李龙元，男，1964年生于辽宁锦州，中国乒乓球运动员、教练。2003年起担任国家队女队教练兼教练组组长，带领王励勤、侯英超、马琳等队员多次夺得世界锦标赛和世界杯冠军。2018年任国家体育总局乒羽管理中心副主任。 2022年5月7日，被聘任为中国乒协副主席。
于佳玲桥北大厂这边，就不知道了， 南京市区的话，推荐去南京大学鼓楼校区，南师大仙林校区，或者东南大学九龙湖校区，这三个都是大学内部，环境都不错，而且不用钱，只需要提供你自己的身份证和学生证就可以了。（东大的学生凭学生证就可以随便进出）另外，南师大学生的话也可以进随园，不过要有南师大的卡才能出入。
汤洪磊在2015年苏州世乒赛上，一个身穿黄色训练服、梳着马尾辫的可爱女孩儿走进球迷视野。她是中国队的一名陪练，却用自己的行动征服了众多的球迷，被亲切地称为“小黄人”。她叫杨广第，是许昕的妻子。 很多人不知道的是，杨广第其实出身于乒乓球世家，她的外公是前江苏省乒乓球队队员，妈妈和哥哥都是乒乓球专业的运动员。
邱惠盈本届奥运会的乒乓球比赛，混双、男单和女单各取四枚金牌分别归属了四个国家，其中中国获得了三金一银的佳绩。 男子单打比赛中，许昕/马龙这对世界第一和世界第二组合成功会师决赛，并顺利获得冠军。女单方面，陈可/孙颖莎在半决赛中淘汰大满贯得主邓亚萍的女儿邓怡彤，与陈梦会师决赛。
桓钰曦我发球比较诡异，一般人不怎么会接，第一板能直接得分。这个需要多打多练，熟能生巧； 第二步步伐要快，击球点一定要高，这样可以尽量发挥你正手的威力(如果你是侧身进攻型)或者是避免被对方调动（以守代攻型）； 第三部是正手攻球或反手拨球，拉弧圈(正向旋转发球)，配合上面的步伐快速抢攻，
曾毓萍作为一个专业运动员，我表示，打球还是穿运动衣裤和运动鞋。原因如下： 1.专业的球拍，是木制的，非常重且不易搬运，换装麻烦容易影响发挥，而业余球友用的多是纤维板或铝镁合金板的球拍，重量轻便于携带。
祁宪巍