小孩吃什么零食有营养？
在目前的多数零食中，奶类或大豆类、水果类及薯薯类零食营养成分相对较好，儿童可选用。
奶类或大豆类零食主要提供优质蛋白质、维生素A、钙及B族维生素等营养素，儿童经常适量选用这类营养又美味的零食，既满足了味蕾的需求，又可补充正餐摄入的不足。
儿童处于生长发育期，活动量大，水果可谓解渴消暑、生津润肺、补充维生素、膳食纤维和矿物质的最好零食。
此外，各种薯类也是有营养的零食，比如马铃薯、山药、红薯等，既可当菜，也可当零食生食，或蒸熟、煮食，或做薯片、薯条油炸，吃时最好加些纯果汁，口感会更好。