桑葚的有什么功效和作用？
补充脑神经组织的氨基酸。
桑葚的有效成分含有丰富的氨基酸。具有补充脑神经组织氨基酸，强壮大脑神经，增强记忆力，起到消除疲劳，起到镇静、安神和增强记忆力的功能。是强身补脑良佳营养保健品。
乌发养颜，延缓衰老。
因为桑葚具有丰富的活性蛋白，核酸，维生素，氨基酸等物质，经常食用具有美容养颜和延缓衰老的功效。是集防病、养生、保健和美容于一体的纯天然绿色营养果品。
辅助糖尿病治疗，降血压和血脂。
桑葚的营养成分中具有的胰蛋白酶和谷氨酸，可增强病患肌体的蛋白同化作用，起到利尿降压、降血糖和血脂的效果。达到减肥美体和美容养颜的作用。
养血补血，提高造血功能。
桑葚中含有的铁元素是苹果的20倍以上，具有补血和治疗贫血的果疗功效。经常食用可以辅助治疗老年贫血。对病后身体虚弱和缺铁性患体质的人很有食疗功效。
改善肠道功能。
桑葚具有润肠通便的功效。经常食用可以清除人体肠道的有毒物质。保持健康的身体。改善不适症状。桑葚含有果酸，能开胃润肠，激活消化酶，起到润滑肠道和清理毒素的作用，消除肠胃的不适症状，达到肠胃健康和保持体液酸碱平衡保健功效。
桑葚食用注意
1、肠胃不适或经常腹泻的朋友不宜大量食用桑葚。2、未成熟的桑葚不能吃，而且桑葚性凉，一次也不要吃得过多，以免引起不适。3、桑葚采摘后要尽快食用，不能隔夜，这是因为桑葚的皮特别薄，多汁液，容易被微生物和细菌感染而变质。