婴儿米粉搭配什么好吃?
我家宝宝很爱吃米粉,从六个多月开始吃,到现在快一岁了,除了刚开始用汤勺舀着吃,后面都是用碗和勺子自己吃,每次吃一碗,吃得盘光碗净。 我家吃的是亨氏的米粉,刚买来的时候,用水泡了就有点粘糊,但是很细腻,味道比较清淡,宝宝也很喜欢。 不过我后来试了试,用牛奶和米粉一起冲调会更香滑些,可能很多妈妈不知道,其实牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,而水中的蛋白质含量微乎其微。所以用冷水泡米粉是没有问题的,但是如果用开水就不行啦。 用奶冲泡的米粉会更加顺滑,而且味道也是清香扑鼻呢!
【南瓜小米肉末粥】 南瓜所含的碳水化合物比大米还要高,但又是非淀粉多糖,不需要胰岛素参与就可以直接吸收,所以血糖高的妈妈也可以食用。 小米富含碳水化合物、维生素B族以及铁钙等微量元素,有利于脾胃健康。 肉末中含有丰富的蛋白质和矿物质,有助于补充蛋白质和铁元素,预防贫血。
准备食材: 米粉40g 小南瓜半个(约150g) 小米30g 瘦肉沫20g 制作方法: 将米淘洗干净后浸泡十分钟; 南瓜削皮去籽切小块; 锅中水烧开后,加入小米、南瓜小火熬煮。待南瓜稍微变软后,放入米粉,搅拌均匀,继续熬煮至全部软烂。最后撒入肉类,焖煮三分钟便可。
【香蕉紫薯泥】 香蕉含有丰富的碳水化合物,含钙量也较高,利于宝宝骨骼发育。其中含有的泛酸能够调节情绪,让心情变好。 紫薯中含有花青素,这是一种强有力的抗氧化物质,可以清除体内自由基,延缓衰老。 两者搭在一起简直就是天然又好吃的营养大餐呀~
准备食材: 米粉40g 香蕉半根 紫薯60g 温水适量 制作方法: 香蕉剥去外皮,切成小碎块; 紫薯去皮洗净后切成小块; 烧一锅开水,先倒入紫薯,用筷子搅拌成糊状,然后倒入米粉,再次搅拌均匀,最后加入香蕉,调成稀糊状即可。