儿童吃什么水果可以长高？
水果中富含人体所需的维生素、矿物质和微量元素，适当食用对儿童的生长发育有很好的作用。那么，吃什么水果能让孩子长得更高呢？ 1.猕猴桃 猕猴桃素有“维C之王”的称号，里面含有人体所需的氨基酸、蛋白质、矿物质等，特别是钙的含量非常高，是儿童生长发育不可缺少的营养物质。猕猴桃还含有抗氧化成分，对孩子的成长发育有好处。 2.橙子 橙子是一种营养丰富的水果，里面含有人体需要的矿物质、维生素A、维生素B族、维生素C、胡萝卜素等，特别是孩子缺少的维生素可以帮助孩子获得。同时，吃橙子还可以促进肠道蠕动，帮助消化。 3.苹果 俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对于人体健康的重要性。而苹果也是孩子们生活中最常吃得水果之一，其中含有比较丰富的营养物质，如矿物质、膳食纤维、碳水化合物、B族维生素等，对孩子身体的生长和发育都有好处。
另外，经常吃苹果有利于孩子肠胃的蠕动，有助于消化，预防消化不良的发生。 4.草莓 草莓酸甜可口，色泽鲜艳，香气浓郁，而且营养成分也比较丰富，尤其是含有人体必需的氨基酸——丙氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等多种氨基酸，还有大量的矿物质元素，其中包括钙、铁、铜、锌、磷等。这些营养素都可以为孩子身体发育提供动力。 5.柠檬 孩子的饮食中可以适当加入一些柠檬，因为柠檬中含有丰富的维生素和纤维素，特别是钙含量极高，利于孩子的骨骼发育。柠檬还具有清热、化痰、生津止渴等功效，对孩子的身体很有益处。 但需要注意的是，小孩子脾胃功能虚弱，如果吃了太多的生冷食物，容易导致拉肚子等症状出现；而且柠檬属于光感性的水果，孩子吃完后千万不要立马晒太阳哦！