十岁的儿童喝什么奶粉？
十岁的孩子已经是小学高年级或者初中了，这个时候孩子已经逐渐开始发育，对营养的需求和吸收与小时候相比都有了变化，在饮食上需要特别注意以下几点： 1、食物多样，谷物为主 十岁的孩子已经不再适合吃纯牛奶了，因为营养难以吸收，应该适量地补充蛋白质。因此可以为孩子准备一些高营养的奶制品，如酸奶、奶酪等。还可以搭配粗粮一起吃，这样能保证孩子获取足够的营养物质。
2、多吃富含蛋白质的食物 孩子的饮食中应该含有丰富的蛋白质，这样才能满足日常的运动需求。其中蛋类含有人体必需氨基酸，消化吸收率高，是优质蛋白质的来源；豆制品中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，也是不错的选择。当然，吃肉也是必须的，不过要注意选择低脂肪的动物性蛋白来源。
3、多吃富含维生素的食物 维生素对孩子来说是非常重要的营养素，尤其是维生素A、B族以及C，这些都属于水溶性维生素，及时补充维生素有利于生长发育。富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果、粗粮等等。
4、少吃辛辣刺激的食物 十岁的孩子已经懂得饥饱，但自制力较差，容易吃到撑。父母要控制孩子的食量，不能任由其多吃。同时要注意饮食的均衡，避免让孩子摄入过量高糖、高脂的垃圾食品，以免引起消化不良，导致身体出现各种问题。
5、每天一杯鲜榨蔬果汁 除了注意饮食以外，还应该注意让孩子多运动，促进营养物质的吸收利用。
总之，孩子的饮食要讲究营养、粗细搭配、荤素合理、三餐规律。