儿童吃什么食物提高免疫力？
免疫力是人体自身的天然屏障，是人体抵抗病毒、细菌入侵的有效手段。 近年来，“提高免疫力”一词经常出现在健康相关的话题中，它指的是人体免疫系统的能力，而免疫系统又是由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成的。 因此要提升宝宝的免疫力，从吃入手，注意以下三点！
1、补充足够的营养成分 在为宝宝补充营养时，需要特别注意蛋白质、维生素等成分的摄入。 其中维生素作为保持新陈代谢的重要元素，对维持免疫功能正常运作有至关重要的作用。 而维生素的主要来源是蔬菜水果，建议家长保证宝宝每日三餐吃得丰富，菜式多样，通过均衡膳食达到营养补充的目的。
2、少吃抗生素类药物 不少父母看到宝宝生病就急着给宝宝吃药，殊不知许多药物都有副作用，尤其是对抵抗力比较弱的宝宝而言，长期服用抗生素类药物会影响免疫系统的发育，导致日后过敏的几率增加。 所以除非医生处方，父母千万不要擅自给宝宝服用抗生素类药物！
3、饮食清淡 不给宝宝吃过咸、过油的食物，避免造成体内电解质紊乱以及油脂摄入过多，引起消化不良等问题。
在保护宝宝肠胃的基础上，还可以适当给予健脾益胃的食物，如山药、小米、芡实、扁豆、莲子等，促进食物的消化吸收，提高机体抗病能力。