8岁儿童失眠怎么办？
1.养成按时睡觉和起床的习惯，包括每天固定时间上床、起床； 2.尽可能提供相对安静的睡眠环境，光线要暗； 3.避免睡前剧烈运动，也不要轻易吃糖果、饮料等； 4.如果宝宝有入睡难的问题，可以在睡前让他做自己感兴趣的事情，但不要让这个过程变成一场“持久战”，否则会适得其反。 如果这些办法没用，可以试一下以下方法：
5.在宝宝床边放一个闹钟或手表，告诉宝宝时间很快，不要贪玩。如果他还是不睡，可以轻声哼歌或者轻轻拍拍他，但不要太大声，引起周围人的注意； 6.必要时，在医生指导下使用药物帮助宝宝睡眠。 但要记住一点，不能让宝宝在深夜独自玩耍来“惩罚”他，这样会使问题更加恶化。
儿童失眠的生理和心理原因都很重要。父母应该学会区分，然后对症指导。 需要注意的是，虽然孩子年龄小，但长期睡眠不足会引起全身乏力、食欲不振、消化不良、注意力不集中、记忆衰退等问题，影响生长发育。严重的情况下，可能会出现抑郁症的症状。