茯苓付作用是什么？
中医理论认为，痰湿体质是因为脾失健运，津液输布失调，积聚成痰所致。因此祛除痰湿的关键在于调理脾胃，补气健脾是调养脾胃的关键。 除了服用具有健脾作用的药物以外，还可以结合膳食进行调养。比如平时可以多吃一些益气健脾的食物如山药、薏苡仁、扁豆、白萝卜、冬瓜等；少食多餐，三餐规律，不过饱过饿；适当运动，增强体质。
值得注意的是，中医认为肥人多痰湿，因此对于体型偏胖的人，除了调节饮食，还应该加大运动量，通过出汗的方式排出体内多余的痰湿，达到控制体重的目的。 对于舌苔白腻、腹部胀满、大便不成形者，可以在医生指导下使用藿香正气水等药物进行调整。 当然我们也可以通过按摩穴位来达到祛湿化痰的目的。
推荐几个祛湿化痰的穴位，大家可以自己经常按揉或者敲打，能有效祛除体内的湿气和浊气！
1.丰隆穴（祛湿化痰第一穴）位置：位于小腿外侧，当外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处。功效：健脾化湿，通络化痰。
2.中脘穴位置：在上腹部，前正中线上，肚脐4寸。功效：祛湿气，止胃痛效果很好。
3.足三里位置：在小腿外侧，当腿膝弯曲时，可知凹陷处。功效：健脾和胃 、补气血，还有扶正固本的作用。