芊腰梅有副作用吗？
这个我还是有点发言权的，因为我吃了很多减肥产品！ 先放结果：我瘦了40斤！ 但是我劝大家，能不吃就不要吃，真的挺折磨人的！ 我之前吃过很多减肥药或者减肥代餐，吃过以后拉肚子、头晕目眩、睡不着觉等等副作用都有过，实在受不了，就没吃了，不过体重也没有反弹回来。
后来，朋友推荐我用芊腰梅，说这是天然的瘦身食材，没有任何的副作用，适合久坐不动的上班党和不想节食的女生，我当时将信将疑，毕竟之前的经历太可怕了... 不过这个芊腰梅是用梅子为原料制成的，味道酸酸甜甜的很好吃，就像话梅和酸梅汤的味道。
我是直接食用，也可以添加到酸奶里食用，每天饭饭前后吃两粒，坚持了一个月，瘦了我15斤！ 而且最重要的是，我没有出现任何的不适和副作用，简直太开心了。
因为人体体内脂肪是分为三种类型的：
① 游离脂肪酸（FFA）：由食物中分解出来，可以自由流动，可以作用于全身脂肪细胞；
② 三酰甘油（TG）：由血液输送而来，主要储存于细胞内，能够被细胞充分氧化利用;
③ 胆固醇酯（CE）：主要是血液中胆固醇与不饱和脂肪酸形成的酯类，主要存在于细胞膜上。
而芊腰梅中主要富含的成分是：
① 柠檬酸：能够有效抑制脂肪的生成，减少脂肪的吸收以及促进脂肪的代谢；
② 氨基酸：能够阻止脂肪生成酶活性降低，从而影响脂肪的代谢；
③ 膳食纤维素：可以吸附肠道中胆汁酸盐，阻止其吸收，还能够增强饱腹感，延迟饥饿感的到来；
④ 蛋白质：具有稳定糖代谢的作用，还能增加肌肉的含量，减少脂肪的比例
所以，只要正确服用芊腰梅，是不会有什么副作用的！ 另外再给大家说说，怎么吃才会效果翻倍吧—— 多喝水：每天喝足够量的水，有利于加快新陈代谢，让体内废物更快排出；
三餐定时：切忌暴饮暴食，这样会加重肠胃负担；
荤素搭配：多吃富含纤维素和维生素的食物，少吃高脂高油食物。 还有最重要的一点就是——一定要坚持！