乒乓球一般学多久?

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这个要看打乒乓球的目的吧,如果是以技战术水平增长为目的的,可能要费点劲;如果只是作为锻炼身体的工具,要掌握基本技术、能参加比赛了,可能只要一个月甚至更少。 本人直板单面进攻型打法,横板弧圈结合快攻型打法,业余爱好者中的中级偏上级别(在本地乒协组织的一些比赛中拿过前八名等成绩),从初中开始打球,至今有二十多年球龄,期间断断续续地学过一段时间,可以说是有比较丰富的实战经验,也看过很多专业选手和业余高手的训练,包括各种水平的学员的培训课都上过,因此经验上还是可以借鉴一下的。

首先讲打乒乓球要掌握的基本技术动作有哪些。这里不谈高深技巧,毕竟如果只是想锻炼身体,没必要花费太多的时间和精力去专研高难动作。基本上只要熟练掌握发球抢攻、摆短、防守还击、正手攻球、反手攻球、正手拉弧圈球、反手拉弧圈球以及发球这八个基本动作就差不多了,然后再稍加练习就能应用到实战中去了,而这几个基本动作的熟练程度取决于你投入的时间与精力,一般来讲一个月足以让你熟练掌握上述所有基本功,当然如果你天赋异禀或自恃练过几年,可能用不了这么多时间。

其次讲打乒乓球要具备哪些身体素质。一般来说,乒乓球运动对体能要求不高,但爆发力、灵敏性、协调性要求较高,所以平时多注重这些素质的培养与训练是很有必要的。

再次讲如何打好乒乓球。除了扎实的技术功底以外,良好的心理素质也是必不可少的一环,同时还要拥有一定的理论知识做支撑(如基本的步伐、怎样判断来球旋转和力量大小、怎样调优器材参数等等),最后一点就是多打多练,熟能生巧嘛!

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