怀孕4个月可以按摩吗？
我33+6周做胎心监测不过，医生让我每天自己做两次，每次一个小时。 就是这个胎心监护仪，我自己回家做。 刚开始不知道，就在网上买了，收到后，按照说明书操作，没电了…… 我真是无语到家了！！！ 后来直接去医院开了一次性用的（虽然医院很黑但是这个时候也不得不信任） 但是我还是觉得自己买一个比较好，毕竟每个时间段胎儿的情况都是不一样的，还是需要一个自己了解的胎宝宝。
我每天都坚持做，做完之后上传到医院，几天就过来了。 这个东西其实很有必要买，你孕期做什么运动，对产后恢复很重要。 比如我自己因为腹直肌分离，现在大肚子还是收不回去（除了手术）。 因为我在怀孕期间每天自行按摩，在腹部压痛点上点按腹部肌肉，每天坚持半小时。
因为我妊娠糖尿病，所以不能吃太甜的水果。 每次吃一点水果，然后适当加餐，把血糖维持在一个正常水平。 对了还有这个，预防孕期静脉曲张的，也很推荐哦~ 我是从5个月开始出现腿抽筋，晚上睡不着，一直抽到凌晨三四点。
就是这里，每天按摩一会，坚持到了生。 整个孕期没有出现水肿，腿抽筋，睡眠不好，腰酸背痛等情况。
我的孕期心情是挺不错的，也没有孕吐，但是有点尿频。 大概从30周开始，每天晚上睡前，我都会给自己做个简单的脸部按摩，促进新陈代谢，让脸上不长斑，不长痘痘。 这套书是我看过很多孕期养生书籍，觉得最实用的一套。 想入手按摩仪器或者不知道怎么操作的孕妈们，可以参考一下哦~ 有需要购买仪器的，也可以在这里入手哦，比某宝靠谱多啦～