8个月的孕妇吃什么好？
傅学江优质答主+ 关注准妈妈饮食六注意 1.少吃多餐：怀孕5个月后，准妈咪的膳食次数可由3次增至4～5次，但每日摄入的营养总量应与孕前相同。可在上午、下午、晚餐各加一次点心。 2.荤素搭配：肉、鱼、虾、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食品，应每天都吃；蔬菜、水果每天也可分别食用500克和300克。在吃肉类时可同时吃一些含维生素C较多的蔬菜，这样有利于人体对瘦肉中铁的吸收。 3.适当补铁：孕6个月时，胎儿开始存储铁质以备出生后4~6月的生长发育需要。因此，这个时期必须注意补充富含铁质的食品，如动物肝脏、血块、木耳及绿叶菜等。
4.注意维生素A的摄入：孕期维生素a缺乏会造成胎盘老化，影响胎儿发育并增加新生儿死亡率，故孕中期后应保证每日摄入富含维生素a的食物，如鱼肝油、菠菜、芥蓝、番木瓜等。
5.适量补钙：孕妈咪缺钙可导致肌肉痉挛而引起腿抽筋，还可导致骨钙溶解入血而使血钙降低，引起手足抽搐。此外还易患骨质增生症或牙齿松动等症状。
6.预防缺碘：我国大部分地区都存在不同程度的地方性甲状腺肿“大脖子病”，主要是由于缺碘所致。为防止缺碘引起的早产、流产、死胎和神经管畸形儿的发生，应在妊娠期间常吃一些海带、紫菜等含碘丰富的海产品。
对于孕妇来说，除了要注意上述事项外，还要特别留意食物的酸碱性：酸性食物有蛋黄、鸡肉、大豆、白米、面条、排骨等;碱性食物则有海带、菠菜、油菜、萝卜、西瓜、香蕉等。研究表明，酸性食物可使血液中乳酸含量增高，造成血液过于粘稠，从而导致血液循环不畅，影响孕妇及胎儿的健康。 所以，孕妈妈在日常饮食中应合理配制，以利于自身和胎儿的健康成长。
