本人165 ，体重从92—>90用时4天（每天只吃一顿） 然后从90—>87耗时一周（早饭午饭照吃就是晚饭不吃了） 现在87—>83（早饭中饭照常吃但减少米饭摄取量并增加蔬菜水果和肉类比例晚上不吃） 总结下来减肥其实真的很容易啊！！
首先不要相信什么节食危害大、会反弹的话，我周围很多例子都是靠饿瘦下来的而且没有一个是反的 其次要调整好自己的心态，既然你选择了减肥就要接受这个过程的辛苦，如果你一边喊着要减肥但一边又吃着炸鸡啤酒和奶茶那么你是不会成功的；最后也是最重要的一点那就是坚持✊！！
其实只要你不是属于那种基础代谢特别低的体质，通过控制饮食来达到减脂的效果是完全ok的 但是切记千万不要用极低的摄入量去节食，这样不仅不能达到良好的效果还会造成身体伤害甚至导致内分泌紊乱。我的建议是每天只吃三餐且保证每餐都有蛋白质和蔬菜(肉可以选鱼肉鸡胸这类的低卡肉)，这样的摄入对于我来说是完全足够的也不会出现饥饿感的情况～至于碳水完全可以不用考虑了！！
PS：如果实在嘴馋可以选择一些低卡的零食或者选择不吃~
好了以上就是我的经验啦～希望对想减肥的你有所帮助哦～ 最后附上一张现在的我嘻嘻☺️
宋属什么五行？宋朝是土属性，因为北宋以汴梁为都城而南宋又以临安为都城所以更确切的来说是土中藏水 宋代建都两京(东京开封、西京洛阳)，但北宋定都东京时并没有考虑五行之说，而是从军事防御角度考虑的。
夏侯子杨股票有p什么意思？P是price的缩写，表示“价格” pb=price/book value 市盈率（Price-earnings ratio， P/E ratio) 或称本益比、股价收益比率，是每股股价与每股利益的比率。市盈率是最常用来评估股价水平是否合理的指标之一，由股价除以年度每股盈余(EPS）所得而得出。
侯贤茗怎么看股票的好坏？1、看市盈率，市净率（老股民都喜欢用这个）这个指标是比较成熟的指标了，一般来讲，大盘股（蓝筹）的市盈率低一些好，小盘股的市盈率高些；2、看增长潜力，这个就比较主观了一些（不过这也是炒股比较重要的部分哦～^_^） 有些公司目前很赚钱，但是市场成长速度很快，那么它就会显得没什么成长性，
夏侯子杨齐齐哈尔有哪些景点？1.龙沙植物园 免费 很大，很漂亮 位于齐齐哈尔大学西校区南面（或者北校区东面），乘坐3路公交车到齐齐哈尔大学站下车即是；还有33路、107路（夜间有此线路，发车时间不太清楚）、116路、12路、6路、8路都可以到达齐齐哈尔大学站或齐大西站下车步行至植物园。
蓬昕心挑阳台是凸阳台吗？挑阳台不是凸阳台，两者有区别 挑阳台的宽度是由外立面的长度决定，即外立面到阳台墙体的距离；而凸阳台的外立面就是阳台的墙体（现浇或者承重砖砌体），所以凸阳台的面积不算入建筑面积，只算一半面积计算容积率。
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