九个月宝宝能吃虾皮吗？
蓬昕心优质答主+ 关注1岁以内不吃盐，不吃糖，不吃油，不吃坚果，这些在WHO和UNICEF的文献里都是明文规定，而且这基本是所有发达国家的规定。 至于虾皮……这东西含钠量惊人(20%以上)，虽然蛋白质含量高，但脂肪含量也高(超过15%)。而大多数动物性食物，脂肪含量都比较高(尤其是海鱼、贝类这种），所以除非是严重缺钙，或者纯植物食品吃得太多导致缺铁，不然没必要给这么小的孩子吃这些东西。 如果非要吃的话，可以磨成粉拌在辅食或者奶里(注意要等辅食/奶凉一点再放，避免高温破坏成分)，不过我个人不太推荐这么做——毕竟这东西除了高钠之外口感很差，磨成粉之后更差，宝宝一般都不喜欢这样吃的。
另外就是关于“补锌”的问题了： 1.锌是人体必需的微量元素之一，对人体的发育、代谢、免疫功能等都有重要影响；
2.人体需要的锌主要来自食物，正常成人需要量为10~15mg/d，儿童为6~14mg/d;中国营养学会建议我国居民膳食锌的适宜摄入量为男性12.5～17mg/d，女性8～12 mg/d;可耐受最高摄入量（UL）为男性30mg/d，女性20mg/d。这个数值比WHO推荐的量(3-5mg/kg/d)要高一些。
3.锌在人体内的吸收率较低，且随年龄增长而降低：0-6月龄婴儿为35%左右，6－12月龄婴幼儿为25%左右，学龄前儿童的吸收率则降到10%以下。所以并不是多吃锌含量高的食物就能多补锌的。
4.锌存在于各类食物中，动物性食物的锌不仅含量高，且吸收率也比较高，比如瘦牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉中的锌含量都很高，而海产品中的牡蛎富含锌元素且吸收率高，是公认的天然锌补充剂。其他如蛋类、粗粮、豆荚、豆类以及菌藻类食物中也有少量锌存在。
