苹果蒸牛奶功效与作用吗？
苹果是一种老幼皆宜营养水果，含有丰富的糖、酸、果胶、纤维素、矿质元素、维生素及其他生物活性物质。具有生津止渴、健脾和胃、润肺去燥、清热解毒等功效。
鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸、脂肪酸等大量的营养物质，具有补钙、滋润肌肤、养血安神的作用。
此款奶品，将苹果蒸熟去其酸寒之性，合以鲜奶，相得益彰，补而不腻，是一款非常好的养生奶品。
做法：苹果一个蒸熟后去核去皮，捣成泥，加适量鲜牛奶调匀即可食用。或苹果切片加入适量牛奶，上锅蒸熟后即可饮用，可根据个人口味加适量白糖（红糖）调味。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！