黑色的水果有什么作用？
黑色水果营养丰富，含有较多的花青素等营养成分，花青素有选择性抗氧化的功效，可以抵抗自由基，具有抗癌、预防心血管疾病的作用。对人体保健很有益处。
在吃水果时，最好几种水果相互搭配着吃，这样营养会更全面。买水果后，如果不是马上吃，最好不要削皮，削皮后容易被空气氧化而影响其本身营养的含量，同时也不能起到保护果肉的作用。
温馨提示：其实，不管是黑色水果还是其他颜色的水果，其营养价值都非常的高，大家只要在日常的生活中适当的食用，都是可以帮助大家健康养生的。
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