刚生孩子吃什么下奶？
哺乳期的新妈妈非常希望自己的乳汁大大分泌，让宝宝能吃上香甜、有营养的乳汁。那么产后吃什么有营养？产妇吃什么下奶呢？
1、木瓜红枣莲子汤
原料：木瓜、红枣、莲子，料酒、白糖，葱、姜、水。
做法：1、鲜木瓜去皮去核，洗净，切块。2、干莲子水煎半小时，去心。3、红枣去核，洗净。4、瓜块、红枣、莲子和葱姜，先炖，炖至糕渣时起锅，加入白糖即可。
特点：制作简单，清香扑鼻，是极佳产妇下奶汤方。
2、花生猪手汤
材料：猪手一只（建议前脚）、花生100克、黄芪10克、通草5克、冬瓜皮100克、姜片、盐等。
做法：1、猪手处理干净后先过一遍清水（最好能去掉膻味的），再切成块。2、猪手块放入炖锅，一次性加入足量的冷水，大火煮开后，撇去浮沫，加入葱姜和黄芪。3、改小火慢炖2小时。4、花生洗净后用温水浸泡30分钟。5、加入花生和通草，改大火煮10分钟，再加入料酒和冬瓜皮，大火煮10分钟即可。放盐调味。
功效：生津下奶，滋阴养肤，有补气，生津，透疹、补虚。猪皮含有蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，脂肪是猪肉的1/2，多吃可减肥。
3、香菇年糕汤
配方：香菇2朵，年糕200克。
做法：1、将香菇洗净后切成片，用水泡20分钟。2、锅中倒入香菇片和水，煮开后焖5分钟，关火待稍凉后搅打成糊，再用纱布过滤掉香菇渣。3、锅中倒适量油加姜片炒香，倒入过滤后的香菇汁，加生抽、蚝油、糖大火煮开后小火熬煮15分钟，待汤汁浓稠后加少量盐调味即可。4、煮锅中倒入香菇汤，加入年糕片焖煮8分钟后出锅即可。
功效：香菇有健脾胃，益气血，助饮食的作用，与菇同食，既能提高婴幼儿的身体素质，又能促进脑神经的正常发育。
4、丝瓜仁鱼汤
材料：丝瓜200克，鲢鱼150克，葱、姜各适量。
做法：1、丝瓜仁洗净，沥干。2、鲢鱼放沸水中焯烫，捞出。3、锅中倒油烧热，放葱段、姜片煸香，倒适量水烧开。4、入丝瓜仁、鲢鱼、料酒煮10分钟即可。