孩子早餐吃什么？
孩子早餐吃什么？专家指出，儿童在早餐时应吃一些温补脾肾的食物，这些食物都能够起到滋养脾胃的作用，能够改善脾胃的吸收功能，可以起到很好的养胃功效，可以有效提高肠胃的吸收功能，可有效提高孩子的身体素质，可使孩子的骨骼变得更加粗壮，并且可以促进孩子骨细胞的生长和修复，可有效改善孩子全身的血液供应，并且也可以起到很好的补钙作用，那么早餐具体应该吃哪些食物呢？下面我们具体了解一下吧。
孩子早餐吃什么
1、黑米红枣粥：黑米含有非常高的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，能够有效改善消化机能，可以排出人体肠道内的毒素，能降低胆固醇的含量，促进血液循环，能促进肠胃的消化吸收，能有效改善贫血的问题，可以提高孩子身体的免疫力。
2、鸡蛋羹：孩子早餐吃鸡蛋羹可有效提高胃部吸收功能，当肠胃吸收功能变好时，就能够更好地吸收食物中的营养，可以有效提高身体的抗病能力，能够改善孩子身体保健状况，可有效帮助孩子骨骼生长发育，尽量在孩子早餐时吃，可以改善全身的营养状况。
3、山药莲子粥：山药莲子粥，具有非常高的滋养功效，可以起到很不错的美肤效果，可充分补充面部需要的营养成分，能有效改善孩子面部的气色，可有效缓解小儿苍白无力的症状，并且也可以起到改善肾脏营养的需要，有效补充孩子身体所需要的各种营养元素，可有效提高孩子的抗病能力。
早餐喝什么好
1、豆浆：豆浆是促进身体健康的食物，有利于排出肠胃毒素，能降低亚硝酸盐的含量，可有效提高孩子的免疫力，能够起到去火的效果，可有效缓解便秘症状，能够改善孩子脸部发黄的问题，并且也可以起到养生保健的作用，可有效改善肌肉组织中营养物质的含量，可有效提高骨骼发育。
2、牛奶：牛奶中含有丰富的钙质，可以促进孩子骨骼生长发育，有利于大脑和骨骼的生长，可有效舒缓脑部压力，可以让孩子显得更加聪颖，有利于大脑智力的发育，并且也可以起到很好养胃效果，能降低孩子肠胃疾病的发生，可有效缓解孩子食欲不振的问题。
3、热汤：热汤是孩子早餐的最佳选择，既能让孩子感受到温暖，则可让肠胃也变得温暖起来，可有效缓解胃部寒冷的状态，可起到去寒的效果，可有效缓解胃部疾病，可改善全身的血液循环，可以促进全身的营养物质吸收，可有效缓解孩子四肢无力的问题。
通过上面的具体介绍，让我们认识了孩子早餐应该吃的食物，孩子最好每天早上吃这些食物，可以有效提高孩子的免疫力，并且也可以起到很好的养胃功效，对改善孩子全身气血供应都有很大的帮助，也能够改善孩子骨骼的生长发育，能够促使骨骼变得更加粗壮。