怀孕一个月能溜达吗？
前三个月是危险期，也容易流产的，建议多休息，但也不是说就啥也不干，天天躺着，也可以适当走走的，如果累的话就休息一下，不要强行运动。 我孕早期也就是前三个月，每天都有适量活动，并没有闷在家里，前期没有什么不舒服的，所以也不用太担心。 不过到了第四个月就开始有了反应了，肚子开始有些胀胀的，此时可以少量开始运动起来了，因为孕期基础代谢增加，如果不运动会容易发胖；但是要注意，此阶段运动量不可过大，时间不可过长。 我是从四十天开始就每天下午出去走路的，大约四月份的时候开始慢慢加量，到五月份已经可以做到每天一万步左右了（注：本人非常肥胖，体重过大）。 一直持续到孕晚期，我都保持着这个习惯，每天午饭后会出门走走，刚开始还怕自己会晕，所以就缓慢的走，慢慢的就会适应；而且我发现孕期散步其实是有很多好处的：
1、 促进胎儿神经系统发育 在散步的过程中，孕妇腹部的运动可使胎儿的大脑得以更好的发育，同时大脑皮层也更趋于成熟，这样有利于以后宝宝的认知能力和神经系统的形成。
2、 增强母体抵抗力 孕妇经常散步，能够增强心肺功能，从而增加血液中含氧量，通过血液循环输送更多的氧气给胎盘，供给胎宝宝生长发育所需。而且经常散步还可以刺激体内分泌出抗炎症介质，对降低孕期身体不适有很好作用，还能帮助孕妈妈抵御病毒入侵，增强抵抗疾病的能力。 3、 防止孕晚期疲劳和乏力感 随着孕期的延长，孕晚期很多准妈妈会出现疲劳、乏力等感觉，如果能够坚持每天散步，可以在一定程度上缓解这种状态，让自己更有精神去面对最后的冲刺。
最后划重点！！！不管是什么时候，都要注意千万不要爬高处，避免发生流产；外出最好有人陪同，以免发生意外时能得到及时救援。
