宝宝十六个月吃什么饭？
16个月的宝宝已经一岁半了，可以吃的食物种类更丰富了，此时宝宝的咀嚼能力明显增强，有些宝宝甚至能啃块苹果了哦~ 所以在饮食方面，不必再像之前那样精细了，但还是要以干净、卫生为第一原则。此阶段的宝宝已经开始学步，也有一定得表达能力，所以家长应该学会观察宝宝的饮食习惯，培养良好进餐习惯。
在食品的选择上，应注意多样化，做到食物搭配合理，营养丰富；注意色彩的搭配，让宝宝有“色”可赏，促进食欲。 还可以有意识地对宝宝进行吃饭快慢的训练，比如规定好半个小时之内吃完就奖励，没有吃完就惩罚（当然这种惩罚措施不宜长期使用）。 对宝宝不喜欢的食物，家长也应该有耐心地为其准备，例如把食物做成泥状或者剁碎，让宝宝尝试着吃。也可以改变烹调方法，做成宝宝喜欢的口味，让宝宝逐渐接受各种美味的营养均衡的食物。
随着宝宝咀嚼能力的提升，可以逐渐增加一些固体食物了，比如软烂的面条、煮熟的碎菜、软烂的粥等都可以适量给宝宝食用了。 但要注意的是，虽然这时候宝宝已经有一岁半了，但是奶类仍然要作为主食之一，因为奶中含有丰富的营养素，是其他任何食物不能替代的。
16个月宝宝饮食参考： 早餐：30克牛奶粉，2片全麦土司 加餐：水果1个 中餐：米饭大碗，肉末茄子、西红柿炒鸡蛋 加餐：酸奶200毫升 晚餐：杂粮粥一碗，蔬菜饼50克
