婴儿为什么不能喝果汁?

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1 宝宝在6个月前,主要是母乳或者配方奶作为食物。这个时候如果喂了水果或者蔬菜汤,容易引起肠胃不适甚至腹泻。

2 6个月后,宝宝开始添加辅食。这时候可以先从富含铁的米粉开始吃起,然后逐渐加入蔬菜泥、水果泥等。同样要注意,一次只给一种新食材,如果宝宝胃肠适应得好,再尝试另一种。

3 在给宝宝吃水果的时候也应该注意,水果中含有果糖,如果一次性摄入过多,很可能引起宝宝血糖升高、胰岛素分泌增多,导致肥胖、龋齿,还会增加成年后糖尿病的风险。所以不能因为水果富含营养就无限制地给宝宝吃呀。

4 但不是说水果一点都不能吃,尤其对于一些有腹泻困扰的宝宝来说,补充适量水果也是必须的。这时我们可以把水果打成汁给孩子喝。不过这样的果汁与新鲜水果相比,营养价值可就要大打折扣了哦! 除了维生素C、膳食纤维损失较多外,水果打成果汁后,钙、镁、铁、锌等矿物质也会受到很大损失,特别是锌,几乎能损失100%(从水中溶解的锌为1%,而打成果汁后,锌就有99%都溶解到了液体内)。而且果汁中的糖分是直接进入人体血液,被身体直接利用,所以比吃糖更直接快速,容易导致宝宝发胖和龋齿。

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