儿童多走路的好处?
好处可太多了,以下仅列举部分… ① 促进生长发育 常运动的孩子,能够刺激生长激素的分泌,让个头长得更高、更快;而长时间不运动,肌肉会“用进废退”,骨骼也会因为缺少机械性刺激而萎缩,影响发育。
②增强抵抗力 爱运动的娃,抵抗力通常会更强一些,很少生病,或者感冒了也能很快痊愈。这是因为经常锻炼能够改善心肺功能、消化功能和神经功能,从而帮助提升抵抗力和抗病能力。
③提高学习效率 有研究证明,经常运动能够有效改善大脑供血和供氧,让记忆力、专注力得到提高,进而促进学习效率的提升。
④培养独立能力 经常户外运动的孩子,在气候多变的时候,能更好的适应环境、抵御疾病;而在徒步中遇到的崎岖路、石头块,也能让他们在长大后克服生活中的挫折感,变得更加强大。
⑤养成自律的性格 坚持运动能让孩子拥有更强的意志力,且能在过程中逐渐培养起对规律生活和健身的热爱,以及对自己高要求和高标准的习惯,令其性格更加沉稳,情商进一步得到提升。
⑥为未来打基础 现在孩子的运动普遍缺位,而到初中、高中以后,再想培养运动的习惯就难上加难了。现在孩子运动缺位,不仅会影响当下的身体发育,还会影响未来的生活质量。
除了以上,还有很多其他好处,比如增加自信、塑造个性、获得友谊等等。